【预防保健】秋冬季节交替，如何预防孩子呼吸系统疾病？

孩子的免疫系统发育尚未完善，呼吸系统具有肺弹力组织发育差、粘液分泌少、纤毛运动差、气道狭窄、气道易被粘液所阻塞等生理特点。导致孩子体内无法产生足够的免疫球蛋白来抵抗病毒、细菌的侵害，所以容易发生各种感染性疾病。

秋季早晚温差较大，呼吸道黏膜的抵抗力会有所下降，此时病毒、细菌就会乘虚而入，最常见的就是呼吸道感染类疾病。

而且，秋季干燥的天气，对于孩子的呼吸道来说是一大灾难。因为呼吸道黏膜上的纤毛运动会因此而减缓工作，使得灰尘、细菌等容易附着于黏膜，从而刺激孩子喉部引发咳嗽。

在日常生活中，二手烟、雾霾、装修污染、过敏原颗粒等都是孩子娇嫩的呼吸系统的潜在威胁。

这个时节气温变冷、早晚温差大，很多家长都为不知道如何给孩子穿衣服而犯愁！其实，家长可以按照我们之前讲过的“洋葱穿衣法”给孩子正确穿衣！

这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。孩子运动量大，新陈代谢快，经常出汗。我们给孩子增减衣服的时候，一层一层的穿脱，不会因为一下脱掉厚外套，但里面的衣服太少，从而使孩子着凉。

如果室内空气污染严重，空气中的病原微生物含量就会增多，很容易侵入人体的呼吸道而造成感染。因此，平常应注意适当地开窗通风，但不要在雾霾严重等恶劣气候下开窗。

秋季干燥，早晚温度变化大，这都会对呼吸道黏膜造成刺激。所以，在秋天不仅要注意室内温度，还要保持一定的湿度，防止孩子呼吸道黏膜出现皲裂、变薄、干涩等情况，从而失去防卫能力。

适当的户外运动对增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。家长们可以选择天气比较好的时候，带孩子进行户外活动。

在饮食上，应坚持平衡、适量、多样的原则，防止孩子挑食和饮食单一。

秋天天气干燥，可以让孩子适当多饮水，并且多吃些新鲜的水果、蔬菜来补充身体所需的维生素。多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够补充蛋白质的食品，能增强机体的抗病能力，还可以多吃一些山药、银耳、梨汁等润燥的食物。

秋季是多种传染病的高发期，家长应尽量避免带孩子去人多、空气污浊的地方，如果孩子身边有感冒的患者，尽量减少接触的机会，防止被传染。