天凉了,心血管疾病患者要注意什么?

来源: 南宫市中医院/ngszyy-5226362



最近的气温在逐步下降,

导致人体血管壁小幅度的收缩,

血管变脆,

这对正常人来说没有什么影响,

但对心血管疾病患者来说,

危险系数直线上升。

心血管疾病患者,

千万不要粗心大意,

中医院医生为您支招。


市中医院心脑血管科提醒您:


 

01 合理饮食

饮食应以低盐低脂,清淡为宜,严禁暴饮暴食。适当控制食物总热量的摄入,以减轻心脏负担。忌烟酒,少吃辛辣刺激性强的食物。饮食上要多吃五谷杂粮以及富含维生素丰富的食物,如新鲜水果和蔬菜,及时补充人体的水分,但不宜过多。


 

02 控制血压

天气变化多端,容易诱发高血压等疾病,所以应避免情绪激动,保持心态平和,轻松,稳定,防止过度劳累造成血压的升高,从而起到了保护心血管的作用。



03 保持良好的情绪

情绪激动容易引起交感神经兴奋,导致心脏负荷加重,从而诱发心血管疾病。中老年人预防心脏等心血管疾病要注意保持乐观,平和心情,要学会减压和放松精神,以良好的心态面对周围的事物。


 

 04 适当运动

人体在运动时可促进血液循环,加速新陈代谢,降低体内的胆固醇。但对于心血管疾病患者应选择一些比较柔和的运动,如散步,打太极,慢跑,不能过量,否则会加重病情。



 

05 注意保暖

温差日益增大,会引起血管收缩,容易诱发心血管疾病。因此注意保暖很关键。



06 定期复查

心血管疾病患者应定期复查心电图,监测血压,根据病情,及时调整药物,以达到更好的治疗效果。