【养生】皮肤为何如此脆弱？没关系，三招搞定！

       曾几何时，还觉得自己的皮肤光滑水嫩，丝绸都挂不住。而如今皮肤一到秋冬天就干燥、发痒，甚至脱皮。等到天气再冷一些，一脱衣服就能欣赏到「静电噼啪如闪电，漫天皮屑似白雪」的胜景，那画面太美不敢看。

       到底怎么样才能让皮肤滋润保湿，安然度过这个「多事之秋」？别担心，三招搞定！

       秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。

       另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。天天在空调底下工作的上班族，皮肤就更加容易缺水了。

       一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。

       比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

       随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

       这一点，经常做家务的人要格外注意了。

       洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

       虽然秋季早晚温差较大，没有夏天的阳光毒辣，但防晒护理一样要重视，就算是没有强烈的太阳光，肌肤也会在无形中受紫外线的伤害。

       因此，秋天也要做好防晒工作，比如出门前涂抹好防晒霜，或佩戴防晒工具。

       要关注清洁用品成分。

       以皂基为主要成分的清洁产品，如脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，清洁力较强，但是会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降。

       这样的产品洗完后，会觉得洗得很干净。但如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是皮肤的干燥。

       敏感性皮肤，及其他屏障功能弱的皮肤，都要尤其注意挑选温和无添加、和皮肤本身 pH 值相近的弱酸性清洁产品。

       每天裸露在外的脸部皮肤，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，加上化妆品物质的负担，因此，到了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸。

       尽量早睡，睡前使用修复型的护肤产品增强皮肤晚间的自我修复能力，有助于皮肤保养。

       虽然在秋季天气很好，不冷不热的，但是由于秋季是一个干燥的季节，所以对我们的皮肤是一个很大的考验!

       不过不要担心，好的护肤品能让肌肤吸收更多营养，补足充足水分，备齐一套基础护理品，使皮肤光洁柔软、健康地度过干燥的秋天。

来源：丁香医生