肝脏是人体解毒器官，肝脏随着血液流动完成解毒过程，肝脏边解毒边负责身体其他部位正常运转，并产生代谢物质。肝脏处于日夜工作状态，人体摄入食物后，其代谢物存于血液中，肝脏便负责持续解毒，当肝脏受损时，身体解毒功能便受到影响，身体常发出不同信号，肝好不好，睡觉时可能会发现，2个时段惊醒、2处发臭，该注意养肝了。
一、2个时间段惊醒：
1、凌晨3点：五脏六腑有各自的修复时间，肝脏经过一整天运作，会在凌晨3点自我修复，如果长期在这个时段惊醒，可能是肝脏受损导致毒素过多。
2、凌晨1点：肝受损时，其解毒功能下降，很容易导致血液不畅通，当肝脏火气过于旺盛时，可能引起肝血流通减缓，常在凌晨1点左右惊醒。
二、身上有2处发臭：
1、汗腺发出臭味：人体有多处汗腺，当身体毒素积累无法分解时，可能会通过汗液向外排出毒素，这些毒素会以汗液形式排出，人体汗腺较为发达的部位为腋窝，所以，当肝脏受损时，汗液会发出臭味，这种味道没有狐臭刺鼻，却比狐臭分布范围广，留存在床被上。
2、呼吸道引起发臭：肝脏受损时，会连带其他系统发生变化，其中呼吸系统可能会被影响。呼吸道受影响后，可能会通过口腔向外发出臭味，临床上表面，很多肝脏受损人群常从口腔中发出特殊的臭味。为了排除食物味道等因素，晚上刷牙睡觉后和早上起床前，可以观察口中是否有腐烂味。
三、肝受损其他症状：
肝脏受损，身上会发出很多“信号”，除了夜里2个时间段惊醒和身上2处发出臭味以外，还有其他表现，像酒量突然变小且易喝醉、粉刺增多、伤口易感染、脸色暗黑、舌苔发白变厚、内分泌紊乱等症状，都可能是肝受损引起的，要注意保养肝脏，平时多注意休息。
肝脏是人体质量最大的器官，主要负责身体解毒功能，近几年来，肝硬化、肝炎、酒精肝、脂肪肝等疾病发病几率不断上升，为了保护肝脏，要学会预防。在生活中减少饮酒量和饮酒频率，多吃绿色蔬菜，常喝水，少吃油腻、辛辣、多盐食物，如果睡觉时出现2个时间段长期惊醒，2处长期发臭，要注意调整作息和饮食，尽早去医院查明原因，并根据医生建议调理。
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