寒露后，女性每天吃个柿子，3大好处“不请自来”，早吃早健康！
十月，正是柿子陆续上市的季节，因为它独特的口感和香甜的味道，受到很多人的喜爱。它的营养价值高，人们若是能适当的吃，也能起到很好的预防疾病作用。
尤其是女性若是能适当的吃柿子能起到延缓肌肤衰老，而上班族人吃柿子还能起到缓解疲劳的作用。由此可见，柿子是多么好的一种水果，对人体的健康是带来很多的益处。
女人吃柿子的好处：
好处一：养颜、抗衰老
柿子富含的维生素和矿质，具有美颜、抗衰老的作用。
柿子的维生素C含量是苹果的10倍；其中富含的维生素A有抗衰老和明目的作用，而含量非常丰富的胡萝卜素，能促进人体代谢，有助于女性排毒、抗癌、防老化。
好处二：缓解疲劳
对于年底疲惫不堪的白领女性来说，吃点柿子有助于缓解疲劳。
因为疲劳多数情况下，都是因缺血造成的，柿子含有丰富的铁元素，特别是深红色的柿子，可以刺激血红蛋白的生产，能帮助办公族缓解疲劳。
好处二：缓解疲劳
对于年底疲惫不堪的白领女性来说，吃点柿子有助于缓解疲劳。
因为疲劳多数情况下，都是因缺血造成的，柿子含有丰富的铁元素，特别是深红色的柿子，可以刺激血红蛋白的生产，能帮助办公族缓解疲劳。
好处三：化痰止咳
柿子性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃柿子缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。
另外，常吃柿子可以防辐射、排毒、加快新陈代谢，补充机体能源。此外，它含有的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新的能量，起到美容养颜的效果。
寒露后，女性每天吃个柿子，3大好处会“不请自来”，特别是上班族适当的吃柿子还能起到缓解疲劳的效果。
但也需要注意吃柿子也是存在很多的禁忌，不要在空腹的时候吃，不宜连皮吃等。把它当做饭后水果也是不错的做法，既吃到了美味，又保证了身体的健康。
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