人是情感动物，所以会有各种各样的情绪。情绪是一种自由生长的东西，好的坏的随时都可以出现。
好情绪会带来好心情，坏情绪会搅得你方寸大乱，严重影响到我们正常的生活。人一旦陷在不好的情绪里就会心情烦躁神思恍惚，并且按下葫芦起来瓢，怎么都摆脱不了它的困扰。
情绪会牵着你的鼻子走，让你钻进牛角尖里死活出不来。
当你被一种坏情绪包围了的时候，不妨试着去和情绪谈判，问问它从哪里来，要把你带到哪里去，是谁派它来的。然后去称一称它的重量，掂一掂它的份量，看值不值得被它压垮。
最后问问自己，闹情绪能解决问题吗？闹情绪会让自己变得越来越好吗？闹情绪会改变你不想要的结果吗？闹情绪是快乐的还是痛苦的？闹情绪会改变别人对你的看法吗？你被情绪折磨的快要失去理智了别人知道你的难处吗？你是为自己活呢还是为别人忧？你是选择做自己的主人呢还是要做情绪的奴隶？
这么剥洋葱似地一层层剥下去，会豁然开朗，会发现这个世界的重心其实是你，在你的生命里除了你自己，谁都不重要，太拿别人当回事，你会丢了你自己。
人遇到一些突发事件时，情绪首先冒出来在你心里上串下跳，这个时候千万记住不要被它左右了，先把情绪安抚好再去解决问题，如果让情绪占了上风，那没有什么事情能处理好了。
情绪就跟个任性的孩子一样，你越惯着它它越闹腾的厉害，不如不理会冷处理，它自己就会安静下来。
况且有时候你觉得是天要塌下来的事情或许在别人眼里根本就不是事，你一解释反而把事态扩大。
我们有了不好的情绪时需要冷静，遇到太好的情绪时更需要慢三拍。
因为人是有了好事才会有好情绪，而人一激动容易心不由己，所以人千万不要在太高兴的时候做出许诺，因为那时候的人就跟打了兴奋剂一样，把情绪催发的无限膨大，等那股劲儿一过去，许诺就随着情绪消失的无影无踪了，人在激动的都忘了自己是谁的时候哪里还会记得自己说过什么话。
人是情感动物，所以会有情绪，而情绪是个容易失控的东西，因此我们要学会用怀柔的方式和情绪和平共处，用一颗平和心对所有不平事，那么情绪就会成为我们很好的奴隶，而不是演变成最坏的主人。
运城市新民中医院
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