说起死亡
近期有很多令人痛心的新闻
▼ 10月6日16时，上海财经大学经济学院副教授、经济学系系主任金煜，也因病医治无效在医院逝世，年仅39岁……
▼ 10月11日上午8时，中南财经政法大学文澜学院教师赵艳云在华中科技大学旁听课程时突然心脏骤停，不幸去世，年仅35岁……
▼ 27岁的年轻母亲董某，侧卧在床上，被发现时已没了体温，眼睛还盯着手机……这是怎样的一起悲剧？
都是人生灿烂的时候，却突然停止了。
有网友看到新闻后说：我身边的高校的科研工作者都没有夜里12点前睡觉的情况，既要教书授课，又要做科研发论文，忙得很。
刚刚不幸离世的赵艳云老师平时勤奋刻苦，虽然注重锻炼，平时喜欢长跑，是一位长跑健将，但经常熬夜科研，师生们都认为他的猝死就是因为熬夜。
熬夜，是指有事而深夜不睡或者通宵不睡，是一种不良的习惯，长期会损害人体健康，产生疾病。人类的白天活动，晚上睡觉休息，是长期以来生物进化的结果，是最适合人类的生存习惯，熬夜呢，就是违背自然规律，必然会导致一些不好的结果。
2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时。
而一项针对16个城市2550个90后人群开展的调查显示，90后晚睡成习惯，近七成90后在12点以后睡觉。
中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
时不时就会有熬夜猝死的新闻出现，但是却很少能震慑住人们熬夜的心。
1. 20多岁游戏主播通宵直播，猝死
据悉，这名主播从七月开始，就把直播时间改成了凌晨12点到早上9点。一连数月昼夜颠倒，身体扛不住导致过度劳累引发疾病。
睡眠是恢复精力的重要方式，人处在睡眠状态时，肌肉放松、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢减慢，整个身体都处于放松状态。
而睡眠时间少是猝死的诱因。长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降，造成人体自主神经功能紊乱，增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能。
时间一长，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期熬夜，其实是在逐渐透支健康甚至生命。
熬夜会导致人的生物钟失调，神经系统过度兴奋，而导致心脏骤停，导致猝死，尤其是对于一些有先天性心脏病的人群，熬夜确实是一个重要的诱因，另外，熬夜对于普通人也会增加猝死的机率。所以说啊，为了长远的健康生活着想，也不该经常熬夜，身体才是革命的本钱。休息好了才能更好地工作。现代生活中过劳死的案例给人们敲响了警钟。
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