我国是一个高血压大国，每4个成年人中就有一个是高血压患者，每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。
每年，我国死于高血压的人数将近300万。
300万是个什么概念？
我们的近邻——蒙古，它的人口就是300万。
高血压分为两种类型：基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，则是原发性高血压。
不良的生活方式包括：
1、高钠、低钾膳食；
2、超重/肥胖；
3、过量饮酒；
4、吸烟；
5、精神长期过度紧张；
6、体力活动不足；以及高血压发病不可逆的危险因素，如年龄、高血压家族史。
高血压要记住一个数：140/90mmHg
高血压诊断的分界线 = 高血压治疗的起始线
= 高血压控制的达标线 = 140/90mmHg
高血压的危害非常大，长期不控制会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。高血压常见的并发症有：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。
得了高血压怎么办？
记住两点：
吃药+健康的生活方式。
原发性高血压吃药控制血压，应该在医生指导下用药，并且每月复查一次，请医生调整用药。
得了高血压，应注意什么？
1、了解高血压
2、积极配合医生治疗高血压
3、经常监测血压
4、养成良好的生活习惯
5、夏季炎热、冬季寒冷，要注意温度变化
6、定期体检，了解是否有靶器官损害
其实，控制高血压就这么简单。
最后，我们建议大家勤测血压：
1、18岁以上正常成人：每2年测量1次血压
2、35岁以上：每年测量1次血压
3、高血压易患人群：每半年测量1次血压
4、高血压患者：血压达标者每周定期测量1次
5、血压不稳定者：每天测量2次
供稿：心内科