秋十月，已经进入到了深秋时间，距离霜降还有一周的时间，一周过后，说明进入到了冬季。气候每况愈下，不管你的秋季还没有备齐，就开始准备冬装，你就算秋季养生还没有开始，就直接的进入到了冬季。
要知道，秋季可以说是养生的最佳时间点，此时不抓住深秋的尾巴的话，可以说免受不了冬季的疾病高发，最好的方式就是做好养生保健的措施，让疾病远离，秋冬少生病!而今天小编要说的就是拥有强大功效的山楂，别看小小的，味道酸酸，其营养价值可不低，下面就一起去领教一下!
深秋后，巧用山楂泡水，功效多，不论男女，活血化瘀、降血脂!
1、活血化瘀
女性不良的饮食习惯和生活作息，很容易导致宫寒的现象出现。一旦宫寒便会导致月经期间出现血块的现象。如何进行有效的预防的话，饮用山楂水，可以起到很好的活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的最佳食物。
2、降血脂
山楂的营养价值丰富的高，其中含有的熊果酸，可能有效的减少脂肪在肝脏和血管壁上的沉积，有效的防治动脉粥样硬化，日常用山楂进行泡水饮用，从而增加冠脉血流量，扩张血管。此外，山楂中含有类黄酮在其中，可以扩张血管和降血脂的作用，对于高血脂、高血压以及冠心病患者来说，起到很好的预防和调理的作用。3、补血养颜
山楂具有补血养颜的功效在其中，非常的适合于女性朋友进行饮用。其山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质成分在其中。女性经常性的用山楂进行泡水饮用的话，可以有效的消除体内的脂肪。另外，山楂中所含有的营养物质成分，可以给人体进行血液的补充，促进血液循环，改善肤质缺血性出现皮肤暗黄、长斑等情况，从而起到补血养颜的情况。
山楂与“它”天生一对，坚持一周，有助于降血脂，补血养颜!
陈皮+山楂
养生种类繁多，但是其陈皮加山楂水的话，可以说是养生茶中的小明星，中医认为:百年陈皮，千年人参，可见陈皮在大家心目中的价值功效所在。其陈皮可治百病，其味苦性温，入肺、脾二经，且具有理气健脾。燥湿化痰的功效。日常将陈皮和山楂进行搭配的话，可以有效的调理气淤血滞多引起的痛经、月经不调等症状，起到补血养颜的功效。 且山楂和陈皮可以说是“三高”的神仙水，其含有的牡荆素含量非常高，且含有的维生素、脂肪酸以及矿物质进行中和的话，从而起到降脂、降糖，降血压的功效。