“关爱健康、呵护生命、善待自己”
已成为当今社会的重要事情
随着生活水平的提高
人们越来越关注健康
注重养生保健
为指导居民加强自我保健
开启健康之门
提高群众健康素养水平
2018年10月24日
坦洲镇卫计局在新合村举办了一场
中医养生专题知识讲座
共80名群众参加了本次讲座
▲本次讲座由坦洲镇健康教育讲师团成员、坦洲镇社区卫生服务中心主治医师严忠泉授课。
严医生分别从五个方面讲解中医养生的知识，分别为汤和凉茶的特点作用、“本草”的起源、中药药效的影响因素、常用的料理本草特性、日常保健本草的搭配。严医生表示，中医养生的精髓“五脏以养为要，六腑以通为贵”要结合四季气候变化适当的进补，切忌大补乱补或听信社会上一些假冒伪劣保健品的药用疗效，养成良好的饮食习惯，保持心理平衡，坚持适量运动才是养生之本。
随后，严医生现场教授保健养生操，包括梳头健脑、干洗脸、颈椎病、摩腰强肾、开背撞背等的正确步骤。
通过此次讲座，在场群众均表示将正确对待中医养生和不盲目跟风，同时提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，合理搭配膳食，加强体育锻炼。