又到吃柚子的季节 这个浑身都是宝的水果 常被称为“橘之王”“健康果” 好处可不是一般的多哦 美容养颜、紧致皮肤 甚至对治疗贫血、糖尿病都有益处！ 常吃柚子好处多 柚子中含有的黄酮类物质，能增强血管功能，起到消炎作用，不仅能有效的降低人们患中风的可能性，还能保护大脑。 柚子富含天然叶酸，能有效预防贫血。因此正在备孕或是孕期的女性可以适量食用，对胎儿发育也很有好处呢！ 并且食用柚子还能帮助身体增强对钙和铁的吸收，女性朋友一定要多吃，有效增强体质。
柚子富含维生素C，能减淡肌肤色斑，因此柚子不仅美味，更是美容的好帮手，不仅可以食用，还可用来做面膜。只需将柚子配上蜂蜜搅拌均匀，涂抹在皮肤上便可美白养护肌肤。 柚子富含大量的纤维素，食用后不仅饱腹感强还能促进肠胃蠕动、帮助消化。此外，柚子中富含一种独特的化合物能促进脂肪燃烧，因此减肥的朋友一定要多吃！ 每天一个柚子，可有效降低人体中坏胆固醇以及甘油三酯的含量。尤其是深红色的柚子，含有的氧化剂更多，对心脏的保护效果更好。 柚子含有柚皮素，因而具有独特的苦味。它能帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。因此有糖尿病的朋友日常可适量食用柚子，它可是保健大师呢！ 挑选窍门 第一招：看大小 同一品种的，选大不选小，大个头的成熟的更好，口感也最棒。 第二招：挑颜色 挑黄皮不挑青皮，表皮发青的柚子不要购买。 第三招：看形状 上尖下宽，底部扁圆，外观像不倒翁的柚子最好，因此选尖不选圆，越尖越好。 第四招：外皮软硬程度 不新鲜的柚子捏起来比较软，因此应该购买捏起来比较硬实的柚子。 第五招：掂重量 选重不选轻。重的柚子，往往果实饱满水分多。 剥柚子窍门 1、来回滚动柚子，使皮肉分离。 2、在柚子腰部横着切一圈。 3、准备一个勺子，一点点撬开柚子。 4、剥离果肉后扣上柚子皮，以防水分蒸发。 眼下柚子正大量上市 好吃还不贵 赶紧买来吃！
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