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早泄?了解吗?疾病?你怕吗?一分钟先生，早泄疾病出现带给男人太多困扰，可是，真的甘心吗?早泄，不是无懈可击，早泄不是绝症，现代医学已经有了进一步治疗早泄的基础。下面，我们推荐几种预防早泄的习惯，希望能够给大家带来帮助。
认真对待前戏
研究显示，那些略花心思进行前戏的人，比那些不进行前戏的人，性爱要持久许多。认真对待前戏，不仅可以延长性爱时间，而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外，如果男人能帮助女伴先达到高潮，自己的心理压力就会减少，这也能帮助延时。
学会停止
防止过早射精的一个常用方法是，在高潮达到前，停止所有的刺激，反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时，如果即将高潮，动作要慢下来，或者完全停止，深呼吸然后再次开始“战斗”。
找到关键部位
龟头下部是一个关键部位，当高潮即将来临时，停下来，并用手攥住龟头下部。这样能使血液流出阴茎，暂时减轻性紧张，减少早泄的发生。
和熟悉的伴侣在一起
男人在同新伴侣第一次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉，充满爱意、彼此忠诚，性爱时会更加舒适、自信，早泄发生率也会降低。
多素少肉
研究显示，多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质，增强性爱持久力。推荐香蕉、草莓和韭菜。
坚持运动
运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得充足的血液，增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。
使用安全套
安全套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松。
由此可见，男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关，所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉，而且也要形成一些良好的习惯。这样多方面预防早泄，才能够达到一定的效果。
拓展阅读
性生活低于1分钟为重度早泄,2-3分为中度早泄,4-5分为轻度早泄,5-10为性功能减弱,10分以上为正常,性生活低于5分钟为早泄了，前列腺是男性身体最大的附属性腺，是控制男性排精的“闸门” 。
一旦前列腺发生炎症症状，腺体组织僵死硬化，腺体内神经受损，不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。导致性功能障碍原因有70-80%由前列腺病因引起，20%由心理精神因素引起，10%是由其它器官的病变原因引起
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