有没有哪种“痛”，
能让你夜半惊醒、泪流满面？
朋友，体会过夜间抽筋的痛吗……
那种感觉真是，谁抽谁知道
可能很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让我们从梦中惊醒，让我们泪流满面。抽筋持续时间可以数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。
小时候总听大人说，晚上腿抽筋都是因为缺钙。那么，抽筋真的是因为缺钙吗？应该如何预防和避免呢？今天给大家科普一下！
供稿：宣传科
编辑：王琳 李宁宁
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