11月份将迎来“立冬”和“小雪”两个节气，此时秋冬季节更换，天气逐渐转冷，气温亦表现既有秋季、又有冬季的特点，且时常会受到冷空气南下影响，出现温度骤降。日前，市疾病预防控制中心发布11月份健康提醒，这个季节请注意防寒保暖，注意预防流感，及时接种流感疫苗。
预防流感
不要错过最佳接种期
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秋冬交替季节，冷空气频繁，是流行性感冒的高发期。流感的常见症状有发烧、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、嗓子疼、咳嗽、疲倦无力等症状。流感主要通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。市疾控中心提醒，这个季节要劳逸结合、加强锻炼，预防流感。
预防流感，最有效的措施就是接种疫苗，11月正是接种流感疫苗的最佳时期。通常接种流感疫苗2至4周后，就可以产生具有保护水平的抗体，但6至8个月后抗体滴度开始衰减，而在流感流行高峰前1至2个月接种能更有效发挥疫苗的保护作用。
秋冬交替
远离病毒性腹泻
11月是病毒性腹泻的发病高峰期，诺如病毒是主要致病原之一。
值得注意的是，如果身边有人呕吐了，在处理呕吐物时要疏散人群，处理人一定要戴好口罩做好防护，处理完要及时洗手。因为清理呕吐物时飘起的扬尘含有诺如病毒，容易通过气溶胶经呼吸道传播，一旦处理不当，很容易引起群体感染。
注意护理
预防水痘
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水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。水痘传染力强，主要发生于婴幼儿和学龄前儿童。成人一旦发病，症状比儿童更为严重。11月是水痘的高发季节，水痘的主要症状以发热及皮肤黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。该病为自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并细菌感染会留瘢痕，病后可获得终身免疫。
专家表示，接种水痘疫苗是预防水痘感染的有效手段，接种水痘疫苗不仅能预防水痘，还能预防因水痘带状疱疹而引起的并发症。
市疾控中心提醒，11月除应注意上述疾病外，由于这一季节温差变化大，患有哮喘、老慢支、高血压、冠心病等慢性病患者应注意保暖，预防疾病复发。
来源：市疾控中心