【每周一膳】健脾补肺、益肾固精的膳食——芡实淮山粥

立冬后天气渐凉，本周小编给您推荐一款健脾补肺、益肾固精的膳食——芡实淮山粥。

淮山味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。芡实味甘，涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。