家人得了糖尿病，你能做什么？

要想帮助家人的第一步就是自己先去学习糖尿病知识。作为医生，我们不断向患者灌输糖尿病知识，但往往远不及家人对糖尿病的认识给患者带来的影响大。大家要记住一点：糖尿病是一个长期的、不断发展变化的疾病，但是只要管理好，同样可以拥有和正常人一样的健康生活。

 家中有了糖尿病患者，生活势必要发生改变，但应当一点点地去改变，让患者逐渐适应糖尿病生活，而不要让他觉得生活一下子发生了翻天覆地的改变。这其中也包括了言谈举止，例如家人情绪低落，与其说些诸如“别太紧张，很快就会好的”之类的“假话”，还不如更直接地问他“糖尿病是个慢性病，要慢慢来，现在你最担心的是什么？”

又比如，反复唠叨他去测血糖、按时吃药，可能反而会激发或加重他的抵触情绪。在帮助家人改变生活方式的过程中，不妨设立一系列容易达到的小目标，这样更容易激励患者坚持下去。

 如果家人里只有自己要做出改变，很容易感到被孤立。所以，应当全家总动员，一起做运动，一起选择健康饮食，这不仅有助于患者改变生活方式，而且对全家健康有益。不过，帮助也要注意尺度。不要奢望能够给予患者全方位的帮助，而要专注于自己能够做到的事情，其他事情交给医生去做。

最后要说的是，要当好一个照料者，首先需要照顾好自己，家人得了糖尿病，不仅是病人自己感到压力，家人同样要面临压力。所以，作为家属，你同样需要寻求帮助，孩子患上糖尿病的家长尤其如此，经常和其他糖尿病孩子的家长进行交流，可以了解更多在生活中可能遇到的问题和解决方法，也可以互相鼓励和帮助，更从容地去面对今后的日子。