口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，痛起来能让人茶饭不思，寝食难安。
很多人为了让口腔溃疡快点好起来，会去尝试各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还真的好了。可事实的真相是，即使你啥也不做，口腔溃疡自己最多用10天也能好，并不是你的偏方起了作用。
口腔溃疡就像感冒一样，很常见。几乎每个人在一生中，都有过这种经历。有人说，一个当代青年如果没有口腔溃疡，可以说是非常幸福了。
从专业角度了解口腔溃疡
平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10％～25％，特定人群可高达50%，好发年龄10~30岁，患病女性多于男性。
口腔溃疡特征
◆周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了 无法根治。
◆自限性：可以不经过治疗自己好转
它有四大特点：红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。
为什么口腔溃疡总跟着我？
目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论。目前的观点认为是多种因素综合作用的结果，其主要和免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理环境因素等有关。
但是，有以下情况的
容易导致口腔溃疡反复发作
看看有没有你
●进食辛辣刺激食物，常吃粗糙、坚硬食物
●作息不规律，经常熬夜，睡眠不足
●精神压力大、紧张焦虑
●偏食，营养不均衡
●口腔卫生差，口内有残根，牙尖或牙齿、假 牙边缘锐利
口腔溃疡之你问我答
1
口腔溃疡是上火引起的吗
很多人觉得溃疡＝上火，所以需要清火。然后马上买凉茶或者降火药，不久之后口腔溃疡就愈合了！
其实口腔溃疡远远不是所谓的“上火”两个字可以概括的，它们之间并没有什么直接的关联，而且自发性口腔溃疡有自愈性，即使你不去管它，它也会自行愈合。
2
可以频繁使用溃疡贴吗
各种溃疡贴可以适当使用，但频繁使用可能会导致口腔溃疡反复发作。
溃疡贴中药物的主要成分是激素，贴片与粘膜紧密贴合，使药物被充分吸收。但连续使用激素反而会对溃疡的愈合不利。
3
口腔溃疡会传染？
有人担心，口腔溃疡会传染，吃饭时、亲亲时要是传染给家人怎么办？
真相：口腔溃疡不会传染。倘若是长在外面的唇疱疹，才会传染。所以接吻不会传染口腔溃疡，但你会感到剧痛！
治口腔溃疡的正确方式
80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。
口腔溃疡发作时，注意口腔卫生，少吃辛辣食物、多喝水、保证睡眠充足，能促进愈合。
◆复发性溃疡，可用漱口水
市面上常见的漱口水中含有一定的抗菌成分，如果出现了口腔溃疡，可以每天使用漱口水，注意保持口腔卫生，就能起到不错的效果。
◆疼的厉害，可以含西地碘含片等
口腔溃疡疼得厉害，可选择西地碘含片（华素片）等药，减轻溃疡造成的疼痛感。但它对口腔黏膜组织的刺激性很大，使用时最好先咨询医生。
◆严重口腔溃疡，可选溃疡贴
如果是偶尔不慎咬破口腔黏膜、急性炎症等创伤性或症状严重的口腔溃疡，可在医生指导下适量使用溃疡贴。
对于疾病，防患胜于未然，预防才是关键！
营养均衡
饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。
保持口腔卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。
避免口腔黏膜受损
口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡，因此需要注意。
规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，还要保持乐观心情，注意控制好自己的情绪。
来源：生命时报、丁香医生、广东卫生信息、公共卫生与预防医学