永失吾爱
近日你是否也被著名主持人李咏的离世刷屏，
同样刷屏的还有数不清的关于癌症的各种“谣言”！
甚至于早在五年前就已经被鉴定为谣言的文章，如今依然在被疯转！“意想不到！多吃xx食物能防癌”“震惊国人！化疗不但杀死癌细胞，还会杀死正常细胞？”朋友圈总是充斥着各种癌症“知识”，其中不乏耸人听闻、缺乏科学依据，但却被广为流传的虚假信息。
有时候，相比于疾病，这些虚假的癌症谣言可能给我们的健康带来更大的危害。让谣言止于智者，不要让它们成为压死癌症患者的“最后一根稻草”！
1每个人体内都含有癌细胞？
来自Ludwig癌症遗传与治疗中心的Luis Diaz为此解释道：癌症事实上是一种基因疾病。它的发生是由于我们体内的基因发生了突变或修改，这些基因的改变有些是从父母遗传的，但更大的一部分与我们的生活的环境密切相关。例如，如果人们吸烟和饮食习惯不良，就很可能患上癌症。
在机制上，这些基因的改变会使我们体内某些调控因子失活，使一些细胞不受控制地繁殖，增生。这些细胞就被是我们所说的恶性细胞或癌细胞。
人体的细胞总量超过万亿个，必然会有一些不正常或者发生突变的非典型细胞。它们或许也有着癌细胞一样的特征。但请注意，这些大部分细胞会发生自我凋亡(即自杀)，或者被我们的免疫系统清除，绝大部分是不会发展成癌症的！
然而，纵使每个人身上都可能存在无法检测的癌细胞，即使存在那么多的可能性，但并不等于每个人最终都会患上癌症，这些隐身癌细胞绝大部分也不会发展成癌症。更何况，每天都有大量被现代医学救治康复的癌症病人！
2一个强大的免疫系统可以杀灭癌症？
对于免疫系统和癌症之间的关系，并不是用“强”和“弱”去形容的。更主要的是“识别”的问题。Elizabeth Jaffee 主任，一位在肿瘤免疫学方面权威的专家解释道：“从根本上说，我们的免疫系统并不能识别癌症。
因为癌细胞是极为复杂的，它甚至可以把自己伪装成一个健康的正常细胞，从而躲过免疫系统的杀灭。普通细胞受到病毒或细菌感染，会释放出独特的信号分子让免疫系统识别自己并采取行动。而癌细胞则无法通过这种途径被识别和杀灭。”
3癌症是某些营养物质缺乏导致的？
凯莫癌症中心的William Nelson说：“一些饮食习惯和生活模式(如抽烟)等，的确会导致很多肿瘤的发生。我们的专家也推荐一些健康的饮食模式以降低癌症风险。通过这些营养物质的补充，可能可改善维生素的缺乏，但如果我们补充的营养物质太多、超过了正常所需，那也是没有任何作用的。”
4化疗损伤健康细胞？
Nelson表示，化疗和放疗是有显著的选择性的。在化疗和放疗过程中的确会出现一些副作用，但是，这些副作用显然是可逆和暂时的。包括掉发和血细胞减少等。改变和治疗这些副作用也是放化疗的一部分。
5手术会导致癌扩散？
至于手术切除，则是许多癌症的首选治疗方法。而手术治疗是不会导致癌细胞扩散的。癌症扩散只是癌症发展过程中的一环，癌细胞会离开原发肿瘤，通过血液流动，扩散到身体的其它地方，而不是手术促进癌细胞扩散。
6癌以某些事物作为自身营养？
流言中提到，癌细胞是以某几种特别的食物作为能量，如果我们避免使用某些食物就能预防癌症，癌细胞也会因此饿死。这种说法是否准确？
在专家看来，不良饮食习惯或肥胖等都是患上癌症的高危因素，但是目前还没有任何证据证明任何食物具有抗癌功能。着希望食物既无法改变癌症生活的环境，也无法促进癌细胞死亡或生长。
Platz表示，饮食调控是预防癌症的关键。作为平衡饮食的一部分，流言中提到的糖，盐，牛奶，咖啡，茶和肉等，都是可以安全食用的。当然，这些食物本身的确存在问题，特别是糖——它们会增加我们摄入的卡路里，即热量。这些增加的热量就可能导致癌症的一个高危因素，即肥胖。
他同时表示，平衡的饮食，平均的体重，适量运动以及避免饮酒能减低1/3的癌症风险(然而有多少人能做到......)。Platz同时建议，每天必须食用5份以上的蔬菜和水果，并限制如热狗等红肉、加工肉类的摄入。
饮食建议
有几位约翰霍普金斯大学的专家在2007年11月出版的一本指南中为大家提出以下几项建议，以此作为预防癌症和保持健康的手段：
在不体重过轻的情况下，尽量保持较低的体重；
每天至少进行30分钟的体育锻炼；
避免饮用含糖饮料。限制进食一些能量较高的食物（特别是添加了糖、纤维素较少和高脂肪的加工食物）
各种蔬菜，水果，全谷物和豆类应该多吃一些；
限制进食红肉（牛肉，猪肉，羊肉等），及避免进食加工肉类；
少饮酒；
限制盐的摄入，包括使用盐处理过的食物；
切勿服用一些所谓的“膳食补充剂”来预防癌症。
专家建议，我们应该通过饮食控制营养的摄入量。虽然一些缺乏维生素的人，通过维生素补充剂能有得益，但有证据显示营养正常的人补充这些额外的维生素没有任何好处。
7癌症是一种身心精神疾病？
另一位癌症预防和控制专家John Groopman 表示，事实上癌症是一种基因改变导致的疾病。在很多情况下这些基因的改变都是我们的不良行为导致的：像抽烟，不良饮食习惯，病毒感染和过度晒太阳等等。
而精神，信仰及很多因素对癌症的影响其实是未知的。Platz说，我们也希望人们可以在开心、充满爱和没有压力的环境下生活，因为这是一种良好的生活方式并且能感受作为人类的意义。但没有任何证据表明，一个人的精神和心境会导致或预防癌症的发生。
8那些传说中的致癌物&超级食物？
微波食物、蒸锅水、方便面、豆浆、牛奶、一次性纸杯、手机、可乐、不锈钢杯子等并不致癌。
小苏打、柠檬水、麦苗汁、蓝莓、甜菜根、西兰花、大蒜、绿茶等“超级”食物也不能治癌、防癌。
高发常发癌症的筛查方法
1.肺癌筛查
45岁以上人群，有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
2.肝癌筛查
有肝炎病史或肝硬化者，建议每六个月做一次肝脏检查，包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。
3.乳腺癌筛查
25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查。
40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。
有乳腺癌家族史的人，应作为重点筛查对象。
4.胃癌筛查
建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。
有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。
既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化，最好也定期进行胃镜检查。
对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。
高危人群如30～40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者，应半年或一年做一次肠镜检查。
想要更多的了解癌症，推荐大家读一读《我们是兼职在辟谣，别人是全职在传播伪科学》 ，看一看这部科普片《癌症：众疾之皇》 第一季（Cancer: The Emperor of All Maladies Season 1）。随着医疗手段的不断进步，癌症的死亡率也在不断的降低，人类的抗癌史也是一部医学的发展史。每天，我们都在离胜利更近一点点。
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