都8012年了,你还在相信这些癌症谣言?

来源: 广东深华药业/gdshyy


永失吾爱


近日你是否也被著名主持人李咏的离世刷屏,


同样刷屏的还有数不清的关于癌症的各种“谣言”!




甚至于早在五年前就已经被鉴定为谣言的文章,如今依然在被疯转!“意想不到!多吃xx食物能防癌”“震惊国人!化疗不但杀死癌细胞,还会杀死正常细胞?”朋友圈总是充斥着各种癌症“知识”,其中不乏耸人听闻、缺乏科学依据,但却被广为流传的虚假信息。

 

有时候,相比于疾病,这些虚假的癌症谣言可能给我们的健康带来更大的危害。让谣言止于智者,不要让它们成为压死癌症患者的“最后一根稻草”!




   辟 谣  


1每个人体内都含有癌细胞?


来自Ludwig癌症遗传与治疗中心的Luis Diaz为此解释道:癌症事实上是一种基因疾病。它的发生是由于我们体内的基因发生了突变或修改,这些基因的改变有些是从父母遗传的,但更大的一部分与我们的生活的环境密切相关。例如,如果人们吸烟和饮食习惯不良,就很可能患上癌症。


在机制上,这些基因的改变会使我们体内某些调控因子失活,使一些细胞不受控制地繁殖,增生。这些细胞就被是我们所说的恶性细胞或癌细胞。


人体的细胞总量超过万亿个,必然会有一些不正常或者发生突变的非典型细胞。它们或许也有着癌细胞一样的特征。但请注意,这些大部分细胞会发生自我凋亡(即自杀),或者被我们的免疫系统清除,绝大部分是不会发展成癌症的!

然而,纵使每个人身上都可能存在无法检测的癌细胞,即使存在那么多的可能性,但并不等于每个人最终都会患上癌症,这些隐身癌细胞绝大部分也不会发展成癌症。更何况,每天都有大量被现代医学救治康复的癌症病人!




2一个强大的免疫系统可以杀灭癌症?


对于免疫系统和癌症之间的关系,并不是用“强”和“弱”去形容的。更主要的是“识别”的问题。Elizabeth Jaffee 主任,一位在肿瘤免疫学方面权威的专家解释道:“从根本上说,我们的免疫系统并不能识别癌症


因为癌细胞是极为复杂的,它甚至可以把自己伪装成一个健康的正常细胞,从而躲过免疫系统的杀灭。普通细胞受到病毒或细菌感染,会释放出独特的信号分子让免疫系统识别自己并采取行动。而癌细胞则无法通过这种途径被识别和杀灭。”




3癌症是某些营养物质缺乏导致的?


凯莫癌症中心的William Nelson说:“一些饮食习惯和生活模式(如抽烟)等,的确会导致很多肿瘤的发生。我们的专家也推荐一些健康的饮食模式以降低癌症风险。通过这些营养物质的补充,可能可改善维生素的缺乏,但如果我们补充的营养物质太多、超过了正常所需,那也是没有任何作用的。”



4化疗损伤健康细胞?


Nelson表示,化疗和放疗是有显著的选择性的。在化疗和放疗过程中的确会出现一些副作用,但是,这些副作用显然是可逆和暂时的。包括掉发和血细胞减少等。改变和治疗这些副作用也是放化疗的一部分。




5手术会导致癌扩散?


至于手术切除,则是许多癌症的首选治疗方法。而手术治疗是不会导致癌细胞扩散的。癌症扩散只是癌症发展过程中的一环,癌细胞会离开原发肿瘤,通过血液流动,扩散到身体的其它地方,而不是手术促进癌细胞扩散



6癌以某些事物作为自身营养?


流言中提到,癌细胞是以某几种特别的食物作为能量,如果我们避免使用某些食物就能预防癌症,癌细胞也会因此饿死。这种说法是否准确?


在专家看来,不良饮食习惯或肥胖等都是患上癌症的高危因素,但是目前还没有任何证据证明任何食物具有抗癌功能。着希望食物既无法改变癌症生活的环境,也无法促进癌细胞死亡或生长。

Platz表示,饮食调控是预防癌症的关键。作为平衡饮食的一部分,流言中提到的糖,盐,牛奶,咖啡,茶和肉等,都是可以安全食用的。当然,这些食物本身的确存在问题,特别是糖——它们会增加我们摄入的卡路里,即热量。这些增加的热量就可能导致癌症的一个高危因素,即肥胖


他同时表示,平衡的饮食,平均的体重,适量运动以及避免饮酒能减低1/3的癌症风险(然而有多少人能做到......)。Platz同时建议,每天必须食用5份以上的蔬菜和水果,并限制如热狗等红肉、加工肉类的摄入。



饮食建议

有几位约翰霍普金斯大学的专家在2007年11月出版的一本指南中为大家提出以下几项建议,以此作为预防癌症和保持健康的手段:


在不体重过轻的情况下,尽量保持较低的体重;

每天至少进行30分钟的体育锻炼;

避免饮用含糖饮料。限制进食一些能量较高的食物(特别是添加了糖、纤维素较少和高脂肪的加工食物)

各种蔬菜,水果,全谷物和豆类应该多吃一些;

限制进食红肉(牛肉,猪肉,羊肉等),及避免进食加工肉类;

少饮酒;

限制盐的摄入,包括使用盐处理过的食物;

切勿服用一些所谓的“膳食补充剂”来预防癌症。


专家建议,我们应该通过饮食控制营养的摄入量。虽然一些缺乏维生素的人,通过维生素补充剂能有得益,但有证据显示营养正常的人补充这些额外的维生素没有任何好处。



7癌症是一种身心精神疾病?


另一位癌症预防和控制专家John Groopman 表示,事实上癌症是一种基因改变导致的疾病。在很多情况下这些基因的改变都是我们的不良行为导致的:像抽烟,不良饮食习惯,病毒感染和过度晒太阳等等。

而精神,信仰及很多因素对癌症的影响其实是未知的。Platz说,我们也希望人们可以在开心、充满爱和没有压力的环境下生活,因为这是一种良好的生活方式并且能感受作为人类的意义。但没有任何证据表明,一个人的精神和心境会导致或预防癌症的发生



8那些传说中的致癌物&超级食物?


微波食物、蒸锅水、方便面、豆浆、牛奶、一次性纸杯、手机、可乐、不锈钢杯子等并不致癌


小苏打、柠檬水、麦苗汁、蓝莓、甜菜根、西兰花、大蒜、绿茶等“超级”食物也不能治癌、防癌



高发常发癌症的筛查方法


1.肺癌筛查

45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋CT检查。



2.肝癌筛查

有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。



3.乳腺癌筛查

25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查。


40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。


有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。



  4.胃癌筛查

建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。


有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。


既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。



5.肠癌筛查

对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。


高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。



写在最后


想要更多的了解癌症,推荐大家读一读《我们是兼职在辟谣,别人是全职在传播伪科学》 ,看一看这部科普片《癌症:众疾之皇》 第一季(Cancer: The Emperor of All Maladies Season 1)。随着医疗手段的不断进步,癌症的死亡率也在不断的降低,人类的抗癌史也是一部医学的发展史。每天,我们都在离胜利更近一点点。



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