燃烧卡路里,拒做“死肥宅”

来源: 海医药苑/haiyiyaoyuan

燃烧卡路里,拒做“死肥宅”

      哈喽!又见面了哈!进入大学后,大家的自由时间也越来越多了,不知你们是整天窝在宿舍,打着游戏,追着剧,喝着“肥宅快乐水”,吃着外卖还是能够放下手机,走出宿舍运动运动,燃烧自己的卡路里?如果你是前者,那么本小苑就要劝你去运动运动了!


RUNNING!

跑步

跑步是一种便捷的运动!同时跑步也是需要毅力的运动!坚持跑步可以帮助我们燃烧卡路里,减小变成“死肥宅”的可能,也可以帮助我们保持健康,舒缓压力,提高睡眠质量。

Playing basketball


       打篮球也是一种很好的运动方式。打篮球可以帮助我们提高反应能力,促进血液循环,增强体质。同时它也可以帮助我们交到志同道合的朋友,增加自己的团队意识。打篮球也可以促进骨骼发育功能增强,对于想长高的同学是一种不错的选择。


羽毛球

       打羽毛球也是一种常见的运动,同学们只要有羽毛球和羽毛球拍就可以打球了!打羽毛球可以帮助我们舒筋活血,排毒养颜。还可以帮助我们治疗整天低头导致的颈椎病和视力下降!


笨居居

小苑小苑!我是那种不太爱剧烈运动的小胖纸,那咋办?

不用担心!本小苑也有比较温和的运动方式可以推荐给你

小苑

散步

       散步就是一种比较温和的运动方式,同样也可以帮助我们达到运动的目的。散步可以帮助我们增强心血管功能,降低得到疾病的风险,它同时也可以帮助我们消化食物,减少脂肪的堆积。散步同样也是缓解紧张,提高学习、工作效率的好方式!


        在这里,小苑真心希望大家可以经常走出宿舍运动运动,锻炼身体。同时也希望大家在运动的时候可以保护好自己,防止意外伤害的发生!生命在于运动!

图文:朱思源

制作:朱思源

终审:叶    丽