相信很多人和小编一样

追剧的时候，总喜欢吃点东西

特别是在深夜

人的情感特别充沛

这时，似乎没有什么

比吃更能慰藉心灵

但近日，武汉的刘女士

却为此付出了“胃出血”的代价

追剧吃板栗

吃完后上吐下泻

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25岁的刘女士特别喜欢吃零食，随着板栗的上市，她每天都要买上一两斤，一边追剧一边吃板栗。

前几天晚上，刘女士吃完板栗后开始打酸嗝，上腹部胀痛难忍，上吐下泻，而且呕吐物里有血丝。

刘女士赶紧上了医院，一检查，医生发现她竟然出现了胃出血，而肇事元凶正是她每天必备的零食——板栗。

到底怎么回事？

还能不能好好的吃板栗了？

▼ 戳视频了解真相 ▼

板栗算主食，这类人要当心

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板栗属于高淀粉食物，下肚后会迅速在肠道内发酵、胀气，特别是生板栗和糖炒栗子，最好不要超过十粒。

6个板栗等于一碗米饭

此外，红薯、土豆这类食物淀粉含量也较高。

医生提醒各位市民：板栗虽然有健脾胃、补肾、消肿强心等功效，但一次食用不宜过多！

特别是便秘、脾胃虚弱、消化不良的人更要减量食用。除此之外，想要减肥和控制血糖的人也要注意。

胃不好的人，这些食物要少吃

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▏薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，记得少吃含薄荷的食物。

▏汽水

碳酸饮料刺激性比较大，刺激肠胃，导致肠胃不适；果汁含糖量多，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

▏豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

▏西兰花和番茄

西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

▏油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，过量的冷饮，会导致胃内部的温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。应尽量少吃或不吃油腻食物，以热饮料为主，更有利于养生养胃。

▏巧克力

巧克力中含有大量的可可碱，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，易刺激胃部，导致胃痛等问题。

▏柑橘汁和柠檬汁

酸味强的饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

▏生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

来源：武汉晚报，综合湖北经济频道、十堰晚报

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