【健康】最好的运动是步行！健康生活“走”出来

每天开车上下班，有电梯就不走楼梯，

有座位就不愿站着……

世界卫生组织研究估计，

全球超过14亿成年人

由于身体活动不足而面临疾病风险，

预防慢性病必须要“动起来”！

试试这些健康走路法，戳图学习！

步行是公认的安全、健康的运动

和减肥方式，

还能增强心肌功能，强健骨骼。

今天就试试吧，健康生活“走”出来！

转给久坐不动的TA！

来源于：人民日报