11月3日上午，由吉林省中医药学会、长春市图书馆主办的“城市热读•中医大讲堂”系列讲座在长春市图书馆举行。长春恒康中医医院张海波院长应主办方邀请做以国家中医药管理局科普文化巡讲专家的身份主讲了《冬季养生之冬藏》为主题的健康讲座。
张海波院长在讲座中与现场听众互动
讲座中，张海波院长以天人相一，顺时养生引入主题，从冬季气候的特点及对人体的影响、养生原则、饮食调养、环境调摄、运动锻炼、情志调养、疾病预防、药物养生、养生食谱推荐以及不同体质人群的饮食建议等多个方面，深入浅出的讲解了冬季养生的知识，并提出了简易实用的养生保健方法。
张海波院长主讲《冬季养生之冬藏》
近100名不同年龄段的听众朋友们慕名而来，认真聆听，现场座无虚席，非常火爆。讲座后，张院长接受了现场听众的提问，给予耐心解答，并提出日常养生防病建议，现场听众积极踊跃，气氛温暖祥和。现场更有一名94岁高龄的老人精神矍铄，热情健谈，肯定了张海波院长讲解的冬季养生对健康的指导意义，坦言作为老听众受益匪浅，并希望能够多多开展中医科普讲座，让更多的中老年朋友受益。科普宣传工作人员现场发放中医科普宣传手册80余份，免费体检卡50余份。
现场听众认真聆听
九十岁高龄老人现场提问
张海波院长与九十岁高龄老听众亲切合影
张海波院长为听众现场开方
张海波院长耐心解答听众的提问
通过讲座，现场听众掌握了用中医药冬季养生的基本常识，增强了防病意识和预防保健能力，指导居民远离冬季多发病的困扰，享受健康生活。此次活动为传播中医药文化、普及中医药知识、提高人们的健康意识贡献了力量，受到现场听众的一致好评和认可。
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