在中医院六楼心病科的病区里,只见医护人员和病人们头顶虚领,项部竖直,举手,半蹲,转身,每个动作顺畅完成,一场太极拳病区教学就此开启。
原来为了丰富病人的病房生活,同时也为了病人能尽快恢复健康,心病科副主任李晓博特意请来了我县武术协会的董淑英老师,教授大家太极拳。
虽然大多数都是刚刚接触太极拳,但是跟随着董老师,大家举手投足间的太极架式十足,随着动作越来越熟练,大家的笑容也越加灿烂。一个半小时的快乐时光匆匆而过,大家的欢声笑语洋溢在整个心病科病区,迈步出拳,一个个身姿构出一幅独特的太极神韵。
“治未病”是我们中医院一直秉承的理念,而太极拳将深呼吸和缓慢轻柔的动作相结合,达到了强身健体的作用。下面我们给大家分享下太极拳24式的全方位动画演示。
起式
2
左右野马分鬃
3
白鹤亮翅
4
左右搂膝拗步 1
5
左右搂膝拗步 2
6
手挥琵琶
7
左右倒卷肱
8
左拦雀尾
9
右拦雀尾
10
单鞭
11
云手
12
高探马
13
右蹬脚
14
双峰贯耳
15
转身左蹬脚
16
左下势独立
17
右下势独立
18
右左穿梭 1
19
右左穿梭 2
20
海底针
21
闪通臂
22
转身搬拦锤
23
如封似闭
24
十字手
25
收势
策划:马 虹 杨艳芳
编辑:张漫林
校对:陆 艳
渑池县中医院
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