最近，很多朋友表示很惆怅~
穿了秋裤也阻挡不了那发自肺腑的寒意！
听闻中医有“寒性体质”和“热性体质”之说。
今天，让养生一姐跟我们聊聊不同的体质该如何养生？
▲点击观看视频《知道自己该如何养生吗？》
《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”。
凡是热性或温性的饮食物，适宜寒证或阳气不足之人服用；凡属寒性或凉性食品，只适宜热证或阳气旺盛者服用。
不适合游泳，适合做一些温和性的有氧运动，大量的出汗会耗损津液，起到相反效果。
重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部。
多选择热性食材，可适量多吃一些肉类、栗子、核桃、红豆、花生、杏仁、当归、黄芪、桂圆等，天冷了可以适量吃点火锅。
寒凉性食物可以起到清凉调节的作用，如：蜂蜜、海带、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、莴苣、竹笋、黑木耳、柿子等。
减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
时代阳光驴胶补血颗粒组方由补血经典名方“四物汤”加减化裁而来。
驴胶、熟地、当归补血，黄芪、党参、白术补气，使驴胶补血颗粒具有滋阴补血、健脾益气的功效。
对于久病体虚、血亏气虚、疲乏无力、术后失血过多等症有显著疗效，男女都可以服用。
如何才能做到合理的养生？
总结起来就是：分清体质去养生。
看似简单，知道并做到的却是极少数。
希望现在的我们，都已经成为那少数的人。