许多人到了冬季就会发现
自己的嘴唇、肌肤等部位干燥痒
但是多吃以下几种食物
能有效缓解皮肤干燥
让你温润过冬
蜂蜜可以养颜保湿护肤，并且其中也含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
这种食物看起来绿绿的，不仅是这样，而且其中还含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，保湿护肤。
常见的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶不仅能帮助身体更好的运作，同时，它也是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
三文鱼中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
无论外面是严寒还是酷暑，只需要调节恒温器的数个开关就能轻松保持舒适的室内温度。
但是，这种便利性却以肌肤健康为代价。空调和室内采暖都会造成肌肤干燥。它们会吸收空气中的水分，从而降低肌肤的抵抗性，并使表皮细胞变得干燥。温度可能舒适宜人，但是肌肤干燥、瘙痒也将随之而来。
为防止产生这些问题，不妨偶尔尝试用风扇代替空调，并用加湿器来保持空气湿度。一般而言，尽量找到一个感觉舒适，既不太低、也不太高的温度。
淋浴是一种令人身心舒畅的享受，但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。
过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质，同时削弱肌肤表面的保护能力，并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅是失去水份，还会失去锁水能力。
因此请用温水淋浴（而非热水），将洗澡时间控制在5-10分钟之内，并使用保湿香皂和沐浴露。
冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。
冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。
好消息
11月11日
宝安中医院（集团）皮肤科
开设住院部啦！
皮肤科住院部地址：宝安中医院（集团） 总院西院区 三楼
咨询热线：29629333转3088
皮肤科简介
皮肤科经过多年的发展，目前已拥有一支高素质的医疗团队，现有医生16人，其中正（副）主任医师4人，博士2人，硕士8人，宝安区高层次人才2人，硕士生导师1人。除常规开展皮肤科门诊工作外，设有皮肤专科检查室（伍徳灯、visa检测、皮肤镜、皮肤CT、真菌检查）、中医适宜技术室、激光美容室、病房（床位30张）
科室拥有先进的医疗设备和检测手段：目前有Carnation-86c光子治疗仪、二氧化碳激光治疗仪、电离子手术治疗机、德国Waldmann紫外线治疗机、德国Waldmann 伍德氏灯检测仪、皮肤镜检测平台，德国进口斑贴试剂等，拥有多台套先进的激光美容设备，可以开展注射、嫩肤、美白、皮肤紧致、除皱等多种美容技术。
该科技术力量雄厚，诊断和治疗方法齐全。一直以来坚持以中医特色治疗为主、对皮肤病进行内调外治，中西医结合，不断提高皮肤病的诊疗水平。在治疗多种常见和顽固的皮肤病中优势明显。
目前治疗的优势病种有湿疮、白疪、肺风粉刺、蛇串疮、风热疮、廉疮、红蝴蝶疮、斑秃、脱发、白驳风、黧黑斑、隐疹、疣目科等皮肤病。
皮肤科充分发挥中医治疗皮肤病“简、便、廉、验”的优势。开展了多种中医特色治疗方法：针灸、梅花针叩刺、拔罐、火针、三棱针、中药湿敷、熏洗、药浴等。今后将根据患者病情需要开展更多的中医特色疗法，如耳穴贴压、脐疗、穴位埋线、刮痧、艾灸，子午流注等。
中药外用制剂：如痤疮消炎方、美白祛斑方、皮炎湿疹方、控油去屑方、润燥止痒方、止汗方、祛疣方、紫草油、芙蓉膏、蛇黄膏、养血生发液等十几种中药外用制剂。