每个行业都或多或少会有一些与身体有关的“职业病”，
比如，很多出租车司机都有前列腺炎等盆腔疾病；
做演员的大部分都有胃病……
经常坐办公室的就容易患上“收缩症”，
下面这套健身操送你，
不妨在工作间隙试着练上一两下。
【滚揉溪穴】
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
【拍拍肘窝】
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。
手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
【瑜伽蝴蝶式】
双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟
科
别
坐诊
专家
坐诊
时间
坐诊
地点
适应症咨询
电话
肝胆脾胃科河南中医一附院
主任医师
刘江凯
每周三西关院区
肝胆脾胃科门诊
慢性病毒性肝炎、肝硬化、胃扩张等骆主任
13837047675
郑州七院
副主任医师
朱自强
北关院区
心内科门诊
心绞痛、心肌梗死、心律失常等李主任
13937042549
儿
科
河南中医一附院
主治医师
张 博
每周一、周二
北关院区
儿科门诊
呼吸道感染、肺炎、消化、免疫系统疾病高主任
13837009059
儿
科
商丘第一人民医院
主任医师
袁朝芝
西关院区
儿科门诊
呼吸系统、消化系统、新生儿疾病等王主任
13526344645
外
科
商丘第一人民医院
主任医师
郑 义
每周三
西关院区
外科门诊
普外科疑难、复杂病例，腹腔镜微创手术赵主任
13837033718
脑病科河南中医一附院
主任医师
杨国防
北关院区
脑病科门诊
中风、头痛、眩晕、痴呆、帕金森病、焦虑、抑郁、失眠等张主任
15839050618
口腔科商丘第一人民医院
副主任医师
李继东
每周日北关院区
口腔科门诊
口腔颔面部肿瘤、创伤、畸形修复 关主任 13781485618联系我们