“10个人当中就有一个糖尿病，家庭已成为糖尿病防治的‘主战场’。遵循荤素搭配、吃动平衡的原则，控制好饮食，坚持好锻炼，糖尿病的发生和并发症的出现都可以延缓的……”
11月14日是第十二个联合国糖尿病日，当天，我院围绕“家庭与糖尿病”主题在门诊大厅举办宣传义诊活动，不少市民前来参与。
活动现场
“我爷爷奶奶都有糖尿病，听说这有遗传性，我有点担心，特地来听听课，问问医生。”
“糖尿病有遗传可能，像您的话，日常生活中最好是避免高糖食物。”
“胰岛素注射要注意及时更换针头，做好清洁。”在免费测量血压血糖的同时，由内分泌科医生、糖尿病专科护士组成的医疗团队也耐心讲解了糖尿病以及胰岛素注射的相关知识。
当天，内分泌科副主任王爱芳为活动准备了《家庭低血糖注射知识》讲座。她说，许多人对糖尿病存在误区，认为糖尿病肯定就只是高血糖，其实很多时候糖尿病病人比正常人更容易出现低血糖，而且严重低血糖甚至会有生命危险。
王大爷最近因为喉部疾病要做手术，医生告诉他血糖高需要先控制。可他还没学会怎么用胰岛素，正担心着呢，就遇上了今天的宣传活动。内分泌科护士长林丹红手把手指导了注射方法，还向一旁的王大爷儿子详细讲解了糖尿病患者在家庭生活中的注意事项。
王大爷儿子说，“这样的活动对我们有糖尿病患者的家庭很有帮助，以前我们也不懂，现在过来咨询下，就心里有数多了。”
作为一种高发的慢性疾病，糖尿病的诱发因素有很多。王爱芳表示，糖尿病的发病率为11%，且发病年龄也呈年轻化趋势，家庭逐渐成为糖尿病预防治疗的主战场。
“得了糖尿病并不可怕，只要驾驭好‘饮食、运动、监测、药物和教育’五驾马车，有一个健康的生活方式，同样可以拥有高质量的生活。对于已经确诊的患者，家庭的关怀也是极其重要的一个方面。”
近年来，为提高糖尿病防治效果，我院通过引进“STEP”项目、成立糖尿病专科护理小组、定期开展教育培训等多种方式，为糖尿病患者提供了专业优质长期的医疗服务。同时，我院医务人员还为患者组织建立了微信糖尿病病友群，方便大家及时交流咨询。
用数字读懂糖尿病
1.21亿
我国糖尿病患病率为11%，糖尿病患者总数已有1.21亿。在我国，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者。
90
超重、肥胖，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，就要怀疑高危人群了，当你成为高危人群，这个群体中每年有1.5～10%会成为真正的糖尿病。
3
对于未使用胰岛素治疗的病友，如果血糖不理想，血糖监测应每周监测3天，每天5～7次；如果血糖控制理想，血糖监测的频率为一周3天，每天2次。
7
空腹血糖大于7要考虑糖尿病，需要及时到医院诊断明确。
35
体重指数（BMI）=体重/身高的平方，如果值大于或等于35，无论是否合并并发症，都可考虑进行减肥手术。
3.9
当糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔/升时，需要立即补充葡萄糖或含糖食物，即口服15～20克含糖食品。日常生活中，吃糖块和喝饮料这种方法应用最为广泛。
80
肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一，80%的糖尿病病友在诊断时伴有肥胖。体重每增加1公斤，患病风险就增加5%！肥胖会造成胰岛素抵抗，使胰岛素的降糖作用变差。
200
血压的收缩压（“上压”）经常超过200毫米汞柱，或者舒张压（“下压”）经常超过100毫米汞柱的糖友，禁止做剧烈运动。
来源 | 苏一鸣 徐怡君 李立慧