这世界上有一头怪兽
它会让好脾气的妈妈变得蛮不讲理
让温婉的妻子变得喜怒无常！
它就是——
更 年 期 综 合 症
在中国，女性更年期症状的发生率高达
60%-80%！
世界卫生组织估计，到2030年，
全世界会有12亿以上的更年期女性！
而很多人却都对更年期有着深深的误解！
让我们一起来重新了解
更年期的那些事儿吧！
更年期：并非一个贬义词！
更年期，很多人听到的第一反应是 抵触，将之视为贬义词，是衰老的代名词，其实，正如青春期、孕产期一样，更年期就是一个生命阶段 。
国际绝经协会将更年期定义为：妇女衰老的一个阶段，从生殖期到非生殖状态的过渡。
更年期由绝经过渡期和绝经期各一段长度不等的若干阶段组成。据估计，更年期长达15-20年，早期通常开始于35-45岁之间，晚期直至绝经后十年左右。
将过去10个月中，发生两次临近月经周期长度相差7天，或以上作为进入更年期的标志。
更年期，虽然只是人生的一个阶段，
但过程真的不容易！
当我们抱怨妈妈脾气坏的时候，
也许并不知道她正经历怎样的痛苦。
更年期综合症：不仅是易怒！
绝经过渡期及绝经期出现的症状，是由于雌激素水平波动或下降所致，植物神经功能紊乱和心理神经症状，症状超过100种！最典型的有下面这几个：
1情绪变化
这个阶段的女性，会变得没有耐心、易烦躁、焦虑。
2失眠心悸
整夜睡不着、多梦易醒、一晚起来四五次，都是更年期的典型症状。此外，更年期女性有时会突然觉得心跳加快，却又找不出原因。
3潮热出汗
在外界环境并不热时，患者会突然出现前胸、面部红热，接着大汗淋漓，严重的可能一天发生几十次，晚上会更严重。
4便秘
更年期女性的焦虑情绪，会导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。
这种情况可历时数月至1年
甚至 5年或更长！
真的很心疼！
而更年期的躯体症状则涉及多个系统！
不仅仅是上面所说的，还可能引发：
胃肠道症状，骨关节痛、肌肉痛、
乃至胸闷、气短等。
还有些更年期女性会出现骨关节疾病或骨质疏松，这是由于绝经后性激素的下降引起的，绝经后3-5年骨质疏松的发病会明显增加。此外随着绝经年限的增长，血压日益升高，冠心病的发生率显著增加。
许多女性视乳腺癌为死亡的最重要原因，但其只占女性死亡原因的3%。我国最近一项大型研究发现，在女性死因排序中，冠心病的死亡率已超过乳腺癌和宫颈癌，成为女性死亡的首要原因。
“更年期综合症嘛，忍忍就扛过去了”
很多人都会说这句话，
没有去考虑加以 预防和治疗，
其实这是大大的 误区！
据统计，在占我国总人口约11％的40-59岁女性中，50％以上存在绝经相关症状或疾病。我国女性的平均绝经年龄在48岁左右。
如果出现相关症状或疾病而不及时就医，会严重影响女性今后三分之一人生的生活质量。
当我们在和妈妈争吵的时候，
当我们在抱怨妈妈变了好烦的时候，
也许该想一想，
这时候的妈妈多么需要我们的爱！
除了多一些耐心更需要多一点用心
我们可以选择绿色健康的礼物
让妈妈更舒心地度过更年期！
需要及时调理
更年期女性，卵巢功能减退，体内残留的淤血没有更好地排出体外淤血越积越多，到达一定量以后，就会堵塞，引起肝气不畅、心烦不安、易怒等症状。所以这个时期的女性多喝活血化瘀的食物最为重要，让更年期的妈妈们吃得更健康吧！
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