11月14日是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），它由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
今年世界糖尿病日主题为：家庭与糖尿病（The Family and Diabetes），旨在关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。饮食和生活起居是家庭生活最重要的部分，在家庭生活中运用中医功法、茶疗和药膳，对于防控糖尿病有积极的作用，现向大家介绍如下。
每天做糖尿病保健功15分钟。首先拍打消渴穴（踝骨和胫骨的正中）及点按睛明穴（目内眦角稍上方凹陷处），接着推揉膀胱经、腹部，最后做疏通督脉功法各3分钟。
本套糖尿病保健功具有疏通督脉，改善胰腺功能，降糖，预防糖尿病的各种并发症的作用。
养胃茶
处方：北沙参、麦冬、生地、知母各15克。
用法：将上药碾成粗粉，加入清水，煎汤代茶饮。
功效：益胃生津。
主治：消渴病之上渴，烦渴多饮者。
乌梅茶
处方：乌梅5枚，玉竹15克，石斛20克。
用法：将上药碾成粗粉，加入清水，煎汤代茶饮。
功效：滋阴润燥，生津止渴。
主治：上中消渴病，汗多、口干口渴。
轻身茶
处方：山楂、荷叶各15克。
用法：将上药碾成粗粉，加入清水，煎汤代茶饮。
功效：降压、降脂、减肥。
主治：伴有高血压、高血脂、肥胖的糖尿病患者。
补肾茶
处方：菟丝子15克。
用法：将菟丝子碾成粗粉，用纱布包好，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮，经常服用。
功效：滋补肝肾。
主治：肝肾阴虚之消渴，腰腿痛、头晕、耳鸣眼花者。
养心茶
处方：丹参、西洋参各10克。
用法：将上药碾成粗粉，用纱布包好，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮，经常服用。
功效：益气滋阴，活血化瘀。
主治：消渴病伴胸闷者。
泥鳅荷叶汤
处方：泥鳅鱼10条，荷叶3张。
用法：将泥鳅鱼、荷叶加水、少许油、盐煮20分钟，成清汤，喝汤吃鱼肉。
功效：补中益肾，清热祛湿。
主治：消渴口干多饮，手足经常抽筋、麻木者。
葛根粟米粥
处方：葛根30克，粟米60克。
用法：葛根与粟米加水适量煮粥食用。
功效：生津止渴，清热除烦。
主治：胃热烦渴之消渴病。
乳鸽杜仲汤
处方：乳鸽1只，杜仲、枸杞子各10克。
用法：将乳鸽宰杀去毛去内脏，洗净切片，与杜仲、枸杞子以清水煎煮，至熟加入油、盐，喝汤吃肉。
功效：补肝肾，益精血。
主治：年老体弱的糖尿病者。
黄芪山药粥
处方：黄芪30克，山药60克。
用法：将黄芪加水适量，煮汁300毫升，加入新鲜山药片煮粥食用。
功效：益气生津，健脾益肾。
主治：病久脾肾皆虚之消渴病。
莲子猪脊羹
处方：猪脊骨200克，莲子30克（去芯打碎），红枣3枚，甘草、木香各3克。
用法：取猪脊骨洗净剁碎，用纱布将木香和甘草包好，与脊骨、红枣、莲子同时入锅，加水煮沸后文火炖1小时左右，晾温，捞出药包，喝汤吃肉。
功效：益气健脾，生津止渴。
主治：气阴两虚之消渴病。
本文来源于《广西中医药大学第一附属医院》