中国人食用燕窝的历史可以追溯到唐代，千百年来，燕窝一直作为珍贵的滋补品出现在宫廷御膳或权贵之家，寻常人家几乎难得一见。近些年来，随着产量的不断提升，燕窝价格也渐渐不再高不可攀。同时，由于人民生活水平的不断提高以及滋补养生意识的增强，“昔日王谢堂前燕”，渐渐“飞入寻常百姓家”。
燕窝助你五大改变
在《奋斗》里面，向南是这样描述杨晓芸的：“我最喜欢她那通体雪白的皮肤，让我充满欲望。”在这个一百遮千丑的时代，拥有一身雪白皮肤，无疑会更引人注目，也传递了一种强烈的性感气息，让男人趋之若鹜。
同时，皮肤白也给人一种干净小清新的感觉，相对那些自称健康的小麦色肌肤，通体雪白，会让男人更有呵护的欲望。 所以女人一定要懂得怎样保养自己。
然而，很多女性只关心面部美白，对身体的皮肤粗糙、暗黄、肩带印都不在意，给人一种脏兮兮的感觉，那么，女人就算身体再性感，也会让男人失去兴趣。其实，皮肤黑黄的MM们，完全可以通过一种轻松的方式，洗出一身雪白肌肤。
女人一到某一年龄，色斑总是不请自来。别以为长了色斑无所谓，在男人眼里，你可以不漂亮，但一定不能有色斑。曾有人这样形容：“看到满面斑的女人，我总感觉她脏兮兮的。”色斑不仅让女人姿色大大降低，也在男人心里的分量大打折扣。
事实上，不仅女人容易长斑，男人也会。很多人为了祛斑都不惜一砸千金，或者选择一些民间偏方，但其实很多长斑得人，都不知道斑点的真正元凶。其实色斑都是由麦拉宁黑色素逐渐组织而成的。这种黑色素可以食用燕窝可调理好。
“长很多痘痘，你还有勇气照镜子吗?”确实，满脸的痘痘再好的五官都黯然失色，就是照相也要后期PS。。很久很久。。。男人最喜欢摸着女人白白滑滑的 脸，闲时，还亲上一口，但如果看到一张红红黑黑大痘脸，再好的气氛都会破灭。痘痘如果处理不当，更会留下终身的痘坑，痘印，凹凹凸凸的就像月球的表面，严 重影响女人的魅力。燕窝有着去痘美容的功效，很多女性都知道的一种美容好帮手，首先在这里说一下，其实吃燕窝并不贵的，每天食用3-5克，一个月下来才也就是1500元左右，再算一下你一个月的护肤品也不止这个数了吧！再说，护肤品都是化学品都有一定的副作用的。
女人在月经前后特别容易长痘，这是内分泌的原因，所以女人在经期也可以食用燕窝调理好身体本质。除了经期前后以外，别的时间还在长痘，那很可能是你身体出了问题，痘痘正向你发出预警，女人是比较多麻烦事的了，但也不用怕的，只要懂如何调理和保养身体，什么事也难不到女人的。
你有家财万贯，但素，没有好身材这一切也都是枉然，相反，好身材的女人即使再便宜的衣服也无法遮挡其青春的曲线，而且噢，纵观大街上的男男女女，身材好的女人更容易有桃花运噢~男人都喜欢身材苗条的女人，女人纤纤的细腰，能给男人带来呵护的欲望，瘦长的双腿，能第一眼吸引他们的目光，让他们发自内心的想要去抱、想去。。。。你懂的
而女人年龄一大就更开始发福、变胖，特别是产后，肥胖让她们原本拥有的魅力也会因此减少，很多男人表示，自从女友，老婆发胖后，对她们兴趣就会下降。事实上，肥胖不仅是男女交往的“绊脚石”，更是蚕害健康的罪魁祸首，所以无论男女都可以每天适当的食用燕窝来调理身体。胖子比标准体重的更容易得高血压，心脏病，脂肪肝 ，当然你还可以努力的去减肥，减少食量等等...
一说胸小省布料那都是扯淡，不提从出生那一刻起，男人对女人的胸部有一种莫名的喜爱。丰满的胸部不仅是传统意义上的好媳妇，对于年轻的妹纸来说，穿衣有沟那才是美丽的关键啊！男人都希望娶到胸部大的女人，因为这样会会让他们觉得心里更满足、更有面子。燕窝是最有效的丰胸食材，不但丰胸，还有美容等等功效，女人必备的食物。
这其实也是男人的致命弱点，一看到大胸女人就迈不动步，一看到性感乳沟就想入非非。可现实中，他们身边的女人要么胸部平平，要么产后胸部下垂，这也难怪他们会把目光投向胸部更丰满的女性。其实在男人心底深处，总是放弃不了大胸情节 。
入冬滋补首选燕窝
入冬季节，人的免疫力相对较低，容易受到病源侵袭，易感冒，手脚冰凉，气色、肤色较差。人体的营养状况对免疫力功能有很重要的影响，蛋白质的作用尤其重要。除了我们日常饮食中要摄入一定的蛋白质外，燕窝可以大量提供我们人体所需的蛋白质，人体只要摄入充足优质的蛋白质，才能保证我们有健康的体魄以及旺盛的精力和体力。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
冬季如何挑选好燕窝进补
在越来越多的人注意养生进补的冬季，燕窝是很多人的首选。然而，市场上的燕窝质量良莠不齐。那么，如何才能挑到好的燕窝？有5种方法，很简单便捷，希望可以在大家挑选燕窝对大家有帮助!
1、纤维越密越好
色泽通透带微黄，有光泽，有燕窝的香味。燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见，纹理清晰而粗细不一，越密越好。燕窝内部的囊丝杂乱而松散。
2、提防涂料加工
优质的燕窝大多经过拔毛工序，丝与丝之间有明显的缝隙。虽然说燕窝越密身越好，但绝对不是密不透风的。
加工涂料之后的燕窝，表面反光，而密实。不但影响质量，更加增加燕窝的重量。
3、外型要大要完整
顶级的燕窝的形状要完整，大片(大约三个手指跌在一起)，如果燕子在屋的横梁上筑巢，燕窝会成船形，如果燕子在墙角筑巢，燕窝会成三角型。内部丝丝分明。另外，也有加工完，成条型和饼型。
4、发大幅度
燕窝泡水后，平均可以发大3到5倍，而比较上等级别的，甚至可以发大到5-8倍。假如发的工序做得好，甚至级别好的甚至可以是1发10。
5、少量幼毛
燕窝发后，会看到少量的幼毛，若发现无细毛又极其干净，那很可能经过人为漂洗。
燕窝的营养价值
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、消瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。
燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症；以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。燕窝作为天然滋补食品，不滞不燥，一年四季可食用，男女老少皆适宜。
老人：润肺止咳，补中益气，长期食用有助延年益寿。
病弱：对呼吸道疾病者有益。有助于病患者病后补虚，体弱者增强体质。
女士：滋阴养颜，使肌肤红润、白晰，更有弹性，让你看起来更年轻。
男士：强身健体，有利于抽烟者去除烟燥，加班熬夜辛劳者恢复精力。
孕妇：一人吃两人补,妈妈美丽健康，加快恢复体形，宝宝更聪明皮肤更好。
小孩：补充多种人体必需的营养成份，促进生长发育，增强抵抗力