益生菌、益生元、合生元,一字之差有什么区别呢?

来源: 德州市人民医院/dzsrmyy
益生菌、益生元、合生元,一字之差有什么区别呢?

     在市面上选购酸奶或婴幼儿奶粉的时候,经常会在包装上看到“富含益生菌、益生元合生元”的字样,这一字之差到底有什么区别呢?

       益生菌       

益生菌是指一类对人体有益活性微生物

原来人体的肠道内寄居着上以亿计的细菌,包括有益菌和有害菌,正常情况下,它们相互依赖和制约,形成一个相对平衡的微生态系统,当人体遭遇外界环境的变化时,有益菌的数量相对减少,肠道菌群的平衡被打破,这时候补充益生菌就可以调节肠道菌群从而维护肠道健康

它们除维持着人体的肠道菌群平衡外,还具有增强抵抗力等功效。冷藏的酸奶、益生菌发酵的奶酪等都是益生菌的良好来源。

      益生元      

益生元,主要是指一些无生物活性的糖类物质,如低聚异麦芽糖、低聚果糖、乳果糖等。

    通俗的讲,它就是益生菌的“食物和养料”,肠道内有益菌吃了益生元后,来促进自己的生长繁殖。

    益生元除来自直接的提取物之外,还可来自于自然的食物如洋葱、大蒜、香蕉、人乳等。益生元属于不溶性纤维,会促进肠道蠕动,腹泻的人若大量服用益生元,会适得其反,这时候应该先补充益生菌,待腹泻症状好转后再服益生元对肠道菌群进行调节和巩固。

     合生元     

合生元指的是同时含有益生菌和益生元的产品。它既可发挥益生菌的生理活性,又能选择性地增加益生菌数量,使其作用更加显著和持久。

(转自瑞安市人民医院公众号)


人们是否需补充,补充哪一种,还需要看个人体质而定。

德州市人民医院儿科,是鲁西北儿科医疗救护中心、德州市儿科医疗质控中心、德州市医学会、德州市医师学会儿科专业主委单位、国家级儿科专业规培基地、德州市重点专业单位、德州市危急重症儿童及新生儿救治中心、德州市手足口病危重症患儿救治定点单位。担负14岁以下儿童及新生儿的各种常见病、疑难病、危急重症的诊疗救护工作。年门诊量18余万人次,年出院病人5千余人次。设有六个病区,开放床位180张,其中包括PICUNICU两个重症监护病房。科室现有医师49名,护理人员89名,其中高级职称23名,中级职称33名,初级职称82名。

科室门诊设有:专家门诊、普通门诊、小儿发热门诊、儿科急症门诊、儿保门诊、小儿内分泌门诊、儿科门诊雾化吸入治疗室等。病房设有:新生儿、呼吸、血液、心血管、泌尿、神经、内分泌等多个专业。配备有多种现代化专业先进医疗设备,有着雄厚的实力,是鲁西北及周边地区的儿科专业龙头单位,对各种儿科疾病的诊断与治疗有丰富的经验。


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