在市面上选购酸奶或婴幼儿奶粉的时候，经常会在包装上看到“富含益生菌、益生元及合生元”的字样，这一字之差到底有什么区别呢？
益生菌是指一类对人体有益的活性微生物。
原来人体的肠道内寄居着上以亿计的细菌，包括有益菌和有害菌，正常情况下，它们相互依赖和制约，形成一个相对平衡的微生态系统，当人体遭遇外界环境的变化时，有益菌的数量相对减少，肠道菌群的平衡被打破，这时候补充益生菌就可以调节肠道菌群从而维护肠道健康。
它们除维持着人体的肠道菌群平衡外，还具有增强抵抗力等功效。冷藏的酸奶、益生菌发酵的奶酪等都是益生菌的良好来源。
益生元，主要是指一些无生物活性的糖类物质，如低聚异麦芽糖、低聚果糖、乳果糖等。
通俗的讲，它就是益生菌的“食物和养料”，肠道内有益菌吃了益生元后，来促进自己的生长繁殖。
益生元除来自直接的提取物之外，还可来自于自然的食物如洋葱、大蒜、香蕉、人乳等。益生元属于不溶性纤维，会促进肠道蠕动，腹泻的人若大量服用益生元，会适得其反，这时候应该先补充益生菌，待腹泻症状好转后再服益生元对肠道菌群进行调节和巩固。
合生元指的是同时含有益生菌和益生元的产品。它既可发挥益生菌的生理活性，又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。
（转自瑞安市人民医院公众号）
人们是否需补充，补充哪一种，还需要看个人体质而定。
德州市人民医院儿科，是鲁西北儿科医疗救护中心、德州市儿科医疗质控中心、德州市医学会、德州市医师学会儿科专业主委单位、国家级儿科专业规培基地、德州市重点专业单位、德州市危急重症儿童及新生儿救治中心、德州市手足口病危重症患儿救治定点单位。担负14岁以下儿童及新生儿的各种常见病、疑难病、危急重症的诊疗救护工作。年门诊量18余万人次，年出院病人5千余人次。设有六个病区，开放床位180张，其中包括PICU、NICU两个重症监护病房。科室现有医师49名，护理人员89名，其中高级职称23名，中级职称33名，初级职称82名。
科室门诊设有：专家门诊、普通门诊、小儿发热门诊、儿科急症门诊、儿保门诊、小儿内分泌门诊、儿科门诊雾化吸入治疗室等。病房设有：新生儿、呼吸、血液、心血管、泌尿、神经、内分泌等多个专业。配备有多种现代化专业先进医疗设备，有着雄厚的实力，是鲁西北及周边地区的儿科专业龙头单位，对各种儿科疾病的诊断与治疗有丰富的经验。