走出祛痘雷区，掌握方法正确祛痘！

痘痘总是来得那么猝不及防，清晨起来就有可能发现脸上冒出几个痘痘，影响一天的心情。祛痘这件事成为很多人非常烦恼的一件事，因为长痘痘严重影响形象，并且一旦发炎感染等就有可能导致严重的后果。想要除痘痘，首先要知道长痘痘的原因和祛痘的误区，然后掌握正确的祛痘方法才是明智之举。

一、长痘原因

长痘和肝脏有着直接的关系，在五行中，肝属木，肺属金，而肺主皮毛。如果肝火旺盛上到肺，肺部滋养皮肤的功能就会出现异常，就容易长出痘痘。青春期的人肝火最为旺盛，所以在这个时期最容易出现痘痘。

二、祛痘误区

1、认为青春期过了就不会长痘了。

痘痘并不是青春期的专属，生活和工作压力大，心情抑郁等原因也会导致粉刺、痘痘的出现。所以不在青春期的人应该找到自己的长痘原因，对症除痘。

2、用手挤痘痘。

有的人挤痘痘根本不分时间场合，没有进行手部清洁就挤痘痘，不仅会造成痘痘的二次感染，更有可能留下永久性的痘印。除了不能用手挤痘痘外，在痘痘处涂抹护肤品时也尽量不要用手涂抹。

3、从不去角质或者频繁去角质。

角质层过厚，皮肤呼吸不顺畅，补水效果也不好，就会出现痘痘。如果去角质过于频繁，就会严重破坏角质层，肌肤变得敏感，更会容易出现痘痘，而且痘痘很容易发炎。

4、清洁工作做的不到位或者频繁洁面。

如果清洁的不彻底，那么毛孔就会出现堵塞现象， 尘埃、分泌物等使毛孔感染出现粉刺、黑头和痘痘。但是如果清洁过度频繁，那么水油平衡就会被打破，也会加重痘痘。所以脸部清洁工作要适度。

5、不涂防晒霜。

有些人认为防晒霜太油了会堵塞毛孔导致出现痘痘，所以一直不涂防晒霜。但是不涂防晒霜，辐射、紫外线会导致色素沉淀痘印加重，时间久了脸部就会变黄。

6、油性肌肤专注控油不补水。

很多人认为油性肌肤更容易长痘是因为毛孔里油脂太多了，所以一直进行控油但是对补水工作却忽视了。殊不知，脸部越干皮肤出油越严重，形成恶性循环。所以油性皮肤控油的同时更要做好补水工作。

7、饮食上没有节制，生活不规律。

很多长痘痘的朋友，放任自己的食欲，辛辣、烟酒等刺激性的食物来者不拒，长痘是经常的事。缺乏睡眠、经常熬夜等不规律的生活习惯也是导致长痘的重要影响因素。

狡猾的痘痘给爱美的人设下这么多“陷阱”，如果你一直出来不，那么你的皮肤只能越来越差了。下面这些祛痘方法，帮你走出误区，还原光滑健康肌肤。

三、拯救痘肌方案

1、注意饮食。

平时尽量少吃油腻、辛辣食物，戒烟戒酒，多食用柠檬、菠菜、苹果、西红柿等新鲜的水果蔬菜，补充叶绿素和维生素。同时玫瑰花茶能够疏肝解郁，适合脸上长痘的女生饮用。

2、养成良好的生活习惯，保持好心情。

养成早睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠。

多听一些欢快的歌曲，缓解心中的压力。平日的工作和生活中尽量不要生气激动，出现问题及时梳理，不要强忍泪水。多参与一些娱乐活动，亲近大自然。

3、加强运动。

每天坚持做舒缓运动，例如太极、行走、瑜伽等运动。还可以按摩排毒，用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。

四、食疗祛痘

（1）苹果胡萝卜汁祛痘

将苹果和胡萝卜洗净后切成小块，加入少量清水和蜂蜜，一起榨橙汁，直接饮用。苹果含有独特的果酸，不仅能瘦身还能祛痘。

（2）南瓜羹

将切成小块的南瓜煮成南瓜羹食用即可。南瓜盅富含丰富的维生素A，都痘肌有很好的修复作用。南瓜外用也有祛痘的功效，将南瓜羹涂在脸上，避开眼部和嘴部，15分钟后用温水洗掉即可。

（3）芹菜香蕉果汁

将洗净的芹菜和带皮香蕉一同放进榨汁机，加入少量清水，搅拌两分钟后直接饮用即可。香蕉皮中营养更加丰富，一起榨汁饮用能够帮助排除体内毒素，有祛痘养颜功效。

痘痘严重印象一个人的外观，还会让一些人缺乏自信，找工作的时候也会受到阻碍。看了上面介绍的祛痘误区，我想有很多人都光然大悟，自己平时对皮肤太不关心了。祛痘关键还是要靠内调，调节内分泌，所以大家不但单纯使用祛痘产品，而忽视了内部调理的重要性。

接下来，小编给大家介绍一个祛痘除疣的小穴位~支正穴。

在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

具体视频如下

头痛，目眩，热病，癫狂，项强，肘臂酸痛。

【针刺方法】支正穴向上斜刺0.3-0.5寸。

【艾灸方法】艾条灸5-20分钟，艾炷灸3-5壮。

 【按摩手法】用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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