关于高血压的6大误区，你踩雷了吗？

我国现在有2亿高血压人群，每天还有很多高血压“新手”加入其中。高血压虽是平常病，杀伤力却不小：我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。后果如此严重，然而我们对高血压的认知却少之又少，甚至不少人对它有着不少的误解。

NO1. 体检时发现血压增加，就一定就是高血压了。

错！

人体的血压会受到多种因素的影响而一直处于波动中，比如劳累、睡眠不好、精神紧张等。因此，一次测量发现血压增高并不等于患上了高血压。你需要间隔数日后再次测量，至少三次测量测量血压均增高才能诊断高血压。条件允许时，最好进行动态血压监测，即连续记录24小时血压数值，这样测量出的血压值更准确、科学。

NO2. 父母得了高血压，孩子一定跑不了。

错！

虽然高血病有一定的遗传趋向，发病有较明显的家族集聚性，但至今尚不能肯定高血压的相关基因。目前原发性高血压被认为是一种跟生活方式密切相关的疾病，吸烟、酗酒、压力大、缺乏运动、高盐、高脂饮食等都是元凶。也就是说，即便父母都有高血压，如果自己能提前进行生活方式的干预，血压照样正常。专家曾经举过一个很有说服力的案例：有一位父母双亲都患有高血压的男性，学医的他知道自己是会遗传高血压，所以在日常生活中他每天都坚持运动，饮食也是控制得很好，到了他退休之后竟没有患上高血压和糖尿病，而他平时不加注意的3个兄弟姐妹均患上高血压和糖尿病。

NO3. 发现高血压之后，如果没有症状就不需要吃降压药。

错！

对于初次确诊为高血压的朋友，如果血压轻度升高，可以不必急于吃降压药，先试着用两三个月的时间进行生活方式调整，包括控制饮食、增加运动、减轻体重、少吃盐、少喝酒、生活规律、充足睡眠等，通过生活方式的积极调整，不少人的血压都可以回到正常，但如果干预没有效果，那么就需要到医院就诊，在医生指导下及时服用降压药物治疗。否则，即便暂时没有症状，但高血压也会慢慢地伤害心、脑、肾和血管，5～10年就会出现严重的并发症。相反，如果血压控制得好，高血压的病人的生活质量和预期寿命也可以跟血压正常的人一样。

NO4. 患上高血压吃药就好了，不需要再做其他的检查。

错！

引起血压高的原因有两类：一种是在遗传的基础上由不健康的生活习惯导致的，检查肝功能，肾功能、血常规、尿常规等所有的项目都是正常的，这叫原发性高血压病，这类患者大约占全部高血压患者的95%以上，吃降压药就很管用；另外一种是人体内参与血压调节的脏器的发生了实质的病变，从而导致了高血压，这种叫做继发性高血压，吃降压药一般是无效的，需要积极治疗原发性疾病。所以，对于查出血压增高的朋友，医生首先要进行详细的检查，如心电图和心脏彩超、血脂、血糖、尿蛋白等，检查有无颈动脉或下肢动脉疾病，检查有无心脑肾疾病，等等，然后才能对症下药进行治疗。

NO5. 吃了降压药没效果，要马上换药

错！

开始接受治疗的高血压的朋友，需要持续治疗2周以上才能判定所用药物是否有效，而不是吃了降压药觉得没效果就马山换药。轻度高血压，如果应用一种降压药物血压确实不能很好地控制血压，可以加用第二种降压药，即两种药物联合使用，也可尝试更换另外一种降压药，少数更换药物后能够得到更为显著的降压疗效。若是中重度高血压，一种药物难以使血压达标，应该及时加用第二种降压药，不建议尝试换另外一种药物。

NO6. 天天吃降压药，血压会越来越低

错！

血压越高，用药后血压下降的幅度越大；血压正常或接近正常时，降压药对血压的影响就较小了。但是，任何一种药物的降压幅度都是有限的。对于多数高血压患者而言，用降压药几周后血压会逐渐稳定，此时继续服药其血压不会进一步降低，因而不用担心越降越低的问题。

接下来小编给大家介绍一个对高血压有防治功效的穴位~阳辅穴。

位于人体小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方。

具体视频如下

肾功能不佳、肾炎、关节疼痛、高血压、偏头痛、目外眦痛、胸胁痛、腋下肿痛、腰腿痛、瘰疬、下肢麻痹、坐骨神经痛、半身不遂、脚气等。

【日常保健】以大拇指指腹揉按阳辅穴，有酸、胀、痛的感觉。每次左右各揉按1—3分钟，先左后右。

【针灸疗法】直刺0.5-1寸，局部酸胀，可向下扩散。

【艾灸疗法】艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

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