【提醒】出门记得戴口罩,济宁发布重污染天气橙色预警~这份防雾霾指南请收好

来源: 济宁卫生计生/Healthy-Jining


由于山东部分区域上空出现高浓度污染气团,12日到13日连续两天,济宁大部分地区出现能见度小于200米的雾,局部能见度小于50米。为降低此次污染,京津冀地区开展应急区域联动。经市重污染天气应急工作领导小组研究决定,全市自14日7时发布重污染天气橙色预警,并于8时启动II级应急响应。



此次橙色预警发布期间,济宁市各县(市、区)工业企业将按照“一厂一策”的减排要求,通过停产或部分生产线限产方式实现减排,保证本辖区主要污染物总体减排40%以上。凡出现超标排放和达不到应急减排清单措施目标的原则停产,不能立即停产的最大程度限产并提高治污设施运行效率。


此外,提醒儿童、老年人和患病等易感人群尽量留在室内,一般人群应避免户外活动,确需外出要采取防护措施,建议中小学及幼儿园停止所有户外活动。并倡导公众及大气污染物排放单位自觉采取措施,在排放达标的基础上提高污染治理设施效率,调整有大气污染排放的生产工艺的生产时间。


雾霾天气,

青少年如何做到自我保护?


1

减少在户外时间


雾霾天气,空气中的污染物会借此机会进入人体的呼吸道。青少年及一些有慢性呼吸道疾病的儿童就会产生不良反应,尤其是哮喘、支气管炎、肺心病患者更需要注意雾霾天的健康问题。戴口罩虽然能防止一些灰尘进入鼻腔,起到一定的保护作用,但最直接的防霾方法就是尽量减少在户外的停留时间。


2

通风换气有讲究


雾霾天要不要开窗通风,什么时候最适宜开窗通风?


专家建议,中午阳光比较充足并且污染物比较少的时候可以开窗通风,但通风时间不宜过长。


在室内或阳台上,种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿植可以起到净化空气的作用。室内使用的空气净化器要勤换过滤芯。


3

早晚出门戴口罩


戴棉布或N95口罩可以降低呼吸道疾病的发生机率。 儿童不适合太早出门,清晨时雾霾相对比较严重,但伴随太阳的升起,雾霾会有所缓解。


户外不要进行剧烈运动,避免急促呼吸时将更多的污染物吸入肺中。

4

清淡饮食吃鲜蔬


雾霾天气,青少年应多吃新鲜蔬菜与水果,可以补充多种维生素与无机盐,蔬菜水果具有除燥润肺、祛痰止咳的功效,学生需要注意在此期间,尽量不吃辛辣刺激性食物。


此外,家长要注意保持室内的湿度在45%~55%之间,儿童多喝水维持呼吸道湿润。

5

回家首先换衣物


雾霾天气,不管是大人还是孩子,回家后都应该先换掉外套和裤子,清洁衣服,把附着在衣服上的病毒彻底隔离。



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