肝是人体内脏中最大的器官，对于日常的新陈代谢有着十分重大的意义。从某种角度上来说，肝承担着与解毒相关的工作。一旦肝功能出现问题，往往会引发一系列的反应，甚至是危害生命。慢慢的，不少人也知道了保护好肝脏是有多么重要。那日常生活中有哪些行为是对肝有严重危害的呢？让我们一起来了解一下。
喝酒的时候，酒精对于肝脏的刺激是直接对肝造成伤害。过量的饮酒会对肝解毒的功能造成影响，让体内原本应该被代谢掉的毒素没有去掉，使得毒素累积，诱发多种疾病。对于肝病患者来说，饮酒更是一种雪上加霜的行为，要严格禁止的！不然因为一时的贪杯，让肝炎复发，那就得不偿失了。严重的甚至是出现肝功能衰竭，或者诱发肝癌。
经过了一天的活动，睡眠的时候是对肝脏的保养。有那样一种说法：熬夜一天的话，肝脏要用一周才能恢复。睡眠的质量对于肝的维护也是十分重要的。在一部分年轻人中，深知熬夜伤肝，他们甚至直接把“肝”这个名字当做动词来使用。把熬夜写作业，说成是“肝作业”。
饮食的不规律，突然的大鱼大肉、暴饮暴食很容易造成肝的负担。或者是吃过多的肉类、动物内脏、烧烤烟熏食品、油炸食品等，同样会加重肝的代谢负担。大吃大喝，在缺乏运动的情况下人很容易就会发福，体重一过重，脂肪肝也跟着就来了。
一些路边摊的食物可能不太干净，一吃问题可能就来了。关于饮食要特别注意洁净，患从口入可不是在危言耸听。而没煮熟的食物，甚至是完全没加热的生鱼片，还可能会有面临寄生虫侵害的危险。肝是人体解毒的器官，一遇到问题当然是站在前线。所以，吃不干净或者不熟的食物的时候，一旦出现问题，对于肝的危害也是巨大的，有导致急性肝炎的风险。
在传统中医理论中，素来有怒火伤肝的说法，这也是大家所熟知道的。在各种情绪中，对于肝来说最不利的就是“怒“。中医里说肝主疏泄、以通为顺。人暴躁乱发脾气，发怒的时候，让肝疏通顺泄的调理作用失常，肝气就会积郁停止下来，不通畅，堵久了就容易让肝病找上门来。
吸烟不仅会损伤肺部健康，还会增加肝脏代谢负担，香烟中的焦油成分还会附着于肝脏内部，从而造成肝脏出现炎症，并且经常吸烟还会损害肺部健康，会导致各类慢性疾病的发生，也不利于人体养生。
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