【健康】洗头洗不对,当心头发提前衰老!5个好习惯轻松养秀发

来源: 浙江贝尼菲特医药/zjbnftyy

天气越来越冷,洗头也变成了一件麻烦事,一不留神可能就会着凉生病。而且头发养护不好,还容易出现头屑、脱发、干枯、板结等一堆问题,甚至让头发提前衰老。



那么,秋冬季我们究竟应该如何保养头发呢?


1

洗护做到位

细节多留心


1
清洗频率别太高


气温低、出汗量少时,油性头发的人可以考虑隔天洗一次。洗得太频繁,感觉上是清爽了,实际却加重了头皮的缺水状态,反而“油”得越快。


而干性和中性头发可以2~3天洗一次,代谢慢的人,比如老年人和孩子,可以每周洗1~2次。


2
清洗时间要选好


有人认为早上洗头会损伤阳气,其实是没有根据的。早上洗头能提神,晚上洗头能助眠,都是可以的。


但有几个时间点确实不适合洗头。一是饱餐后不宜立刻洗头,此时人体处于消化状态,血液集中在肠胃,洗头容易导致大脑缺血缺氧、消化不良。二是饮酒后不宜立即洗头,否则容易产生眩晕、反胃、呕吐等症状。


血压不稳、患有心脑血管疾病的人不适合在起床后立刻洗头。



3
洗发以滋润为主


碱性强、去屑控油功能强的洗发水,容易带走头皮和发丝的油脂、水分,可能使得发质干枯。秋冬季节更适合滋润保湿型的洗发水,且洗完后最好使用含有植物、矿物质精华的护发素。


4
不要大力抓挠头皮


头皮其实比脸部皮肤还要薄,很容易破裂出血,所以洗头时不要用指甲去抓挠头皮,用手指指腹按揉即可。如果担心洗不干净,可以在洗头前用梳子先梳一会,代替手指。


5
使用吹风机有技巧


清洗过后,发丝表面的毛鳞片还未闭合,头皮的毛孔也处于舒张状态。而吹风机热风温度过高,能使头皮温度高达61℃,发梢温度达到50.8℃,大量水分蒸发,导致头发变得更加干枯。


 正 确 做 法 

①吹风机与头发保持10公分以上的距离;

②从发根开始向下吹,避免只吹发梢,发根水下流;

③随时移动吹风机,不要一直吹一个地方;

④等到发梢不滴水后,用毛巾慢慢擦干。



2

2招按摩养发

一学就会很简单


1
橄榄油+植物精油


橄榄油富含维生素B、维生素E和酚类抗氧化物质,很容易被皮肤吸收,能滋养头皮,减少脱发、出油、头屑、干枯及发稍开叉。而植物精油有一定抗菌、滋润的作用,芬芳的香气还能安神助眠,例如椰子油、茶树精油、玫瑰精油等。


【做法】


取10毫升橄榄油和10滴左右的植物精油,搅拌均匀后涂抹在头发上,用毛巾包裹,1小时后使用中性洗发水洗净即可,每周可做1~2次。



2
温水+按摩梳


如果头发干枯毛躁比较严重,可以考虑用38℃~40℃左右的温水浸泡头发,同时用按摩梳仔细梳头。温水能带走灰尘,又不至于洗掉太多油脂,还有利于头皮的血液循环,以此滋养发根。按摩梳柔软有弹性,适合做日常养护。


【做法】


可以在温水中加入几滴滋润精华水或植物萃取液。梳头时从额头发际中线开始,向左右两边依次推进,梳至发梢。


取中药精华

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