秋天气候干燥，人们常觉得皮肤干燥、发紧、脱屑。经过了紫外线一夏的侵袭后，秋季稍不注意调理，皮肤极易老化起皱，所以秋天更应注重皮肤的养护。
干 燥
干燥是秋季最常见的症状，表现为皮肤表面干燥粗糙，并有伴有鳞状脱屑、瘙痒炎症等。干燥不仅局限于面部，还可以表现为全身皮肤干燥、脱屑。
对付干燥，可以常常饮用一点具有润燥作用的药茶。
（1）生地桑枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣2枚，开水冲泡。
（2）鲜石斛茶：鲜石斛10克，搅拌机打碎后，开水冲泡。
生地、桑叶、红枣等合用有滋阴润燥、宣肺润肤的作用；而石斛是公认的秋季润燥佳品。
如若干燥皮肤面积较大，可在食疗的基础上，涂抹维生素E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。
细 纹
细纹是皮肤老化最初的表现，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低，失去弹性，眼角等处开始出现细纹。
下面这两道食疗汤品，满足口腹之欲的同时，还可滋润皮肤、减少细纹。
（1）黄精排骨汤：黄精30克，当归20克，排骨500克，加1500毫升左右的水，煮汤食用。
（2）养颜老鸭汤：人参、白术、熟地各15克，当归、麦冬各9克，鸭肉600克，加水焖煮后食用。
在食疗的基础上，也可以在专科医生的指导下按摩一些穴位，帮助减少细纹，如针对额头细纹的印堂穴、针对眼角细纹的太阳穴、针对法令纹的迎香穴等等。
红 血 丝
红血丝的专业学名为毛细血管扩张症，也就是毛细血管壁的弹性降低，脆性增强，血管持续不均匀的扩张甚至破裂，导致面部皮肤泛红，出现肉眼可见的红血丝。
平日可用矿泉水、饮用水等蘸湿纱布，湿敷面部10-15分钟，每日1-2次，可起到舒缓肌肤、减轻红血丝的作用。
需要注意的是，市场上有些打着有神奇效果的伪劣护肤品可能含有激素，长期使用会使皮肤变薄而产生红血丝，甚至演变为激素依赖性皮炎。因此，建议购买正规合格的护肤品。
生 活 注 意 点
皮肤问题三分靠吃药，七分靠养护。
一、尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣刺激性食物。
二、保持足够睡眠，消除疲劳，也能让皮肤充分舒展、放松、修护。
三、保持心情轻松、愉悦。
四、注意防晒。
五、经常运动，加速血液循环，使皮肤获取更多的养分、排出更多的废物。
六、注意摄取足量的维生素和微量元素，多吃豆制品、胡萝卜、西红柿、苦瓜、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、猪肝等。
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