一：人老了，漏尿很正常
二：怀孕、产后漏尿是小事
三：脱垂，切了就可以了
四：下体痛，忍忍就过去了
五：便秘，年纪大了，治不了
盆底疾病无小事，绝大部分患者也是完全可以康复的，但是，正是由于有以上这些误区，很多人错过了最佳的治疗时机，到医院就诊时，一般可能需要盆腔手术才能解决。因此，早期盆底康复很重要！
盆底疾病高患病率，提醒女性一定要重视盆底康复！
国外有研究报道，成年女性尿失禁的发生率约为33%，在中国，朱兰教授研究7个城市的女性尿失禁流行病学发现其患病率为30.9%，也就是说，成年女性每3个人中就有一个患尿失禁，尿失禁患病率随尿失禁增长而增加，从20-29岁的7.6%到≥90岁的64.85%。宋岩峰教授调查的门诊阴道脱垂的患病率为25.9%。盆底疾病中最常见的就是尿失禁，因此，女性朋友们应保护好盆底。
盆底康复可以解决盆底疾病吗？
头痛医头，脚痛医脚，盆底“生病”了怎么办？盆底康复！
目前，最常见的盆底康复的方法包括电刺激、生物反馈、磁刺激、Kegel运动、阴道哑铃，可应用于各类女性或男性盆底疾病、盆腔手术前后、产后盆底功能恢复、预防性盆底健康等。
1. 电刺激
电刺激是通过增强盆底肌力量、促进局部区域血液循环、调节盆底神经，来达到改善、恢复或调节盆底功能的目的。
2. 生物反馈
认识自我、改变自我、超越自我，逐步改善盆底功能，以预防盆底疾病，助力产后盆底康复。
3. 磁刺激
你相信么，你什么都不需要做，只需坐在那里，盆底疾病就可以治好？它就是磁刺激，不信，来试！
4. Kegel运动
“性”福生活你只需要坚持这一个小动作！通过反复的收缩和放松盆底肌来达到改善盆底功能的目的，是预防盆底疾病的好方法，此外还可以提高性生活质量，帮助孕妇顺产。
5. 阴道哑铃
百听不如一练，阴道哑铃只有使用了才能真切感受到它的好处，一个盆底康复路上的好帮手。
来源：长春市妇幼计生中心
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