长期背单肩包会让肩膀酸痛，甚至一高一低。因人们为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。学生最好背双肩包，成年人上班路途较短可背单肩包，路途较远最好背双肩包。