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没想到养出来的“游泳圈”还没减下去，就又该贴秋膘了。大家都知道，一身肥肉不但不利于健康，还有损外在形象。

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今天，小编就来教大家几个简单的塑形动作，不仅能把多余的脂肪燃烧，还能促进消化、缓解身体疲乏。

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每天20分钟，让身体更健康，让气质更优雅！

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每个动作，2~5分钟自己把握。

每天做一遍，过不了多久都会变美哒！

一定要相信自己~

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