20个科室医生总结
“最不希望大家做的一件事”
一定要记牢
否则很容易招病上身哦！
01
今天好高兴
去染个头发庆祝一下
今天好难过
去染个头发换个心情吧
一年365天
你有300天都想染头发
......
血液病科医生
不希望你：染头发太频繁
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
02
虽然双11过后
钱包空空
有些人选择了开始吃这个
甚至还有人平时看不上眼的食物
到了现在
哎呀，就是边边有点点发霉嘛
没得事，小场面
肿瘤科医生
不希望你：发霉食物还要吃
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
03
是不是总觉得自己
在外一天沾上很多灰尘
回家对着自己的脸一顿猛搓？
卫监君告诉你，这样是不对滴！
去角质可以
但是不能太大力，也不能天天用
你的皮肤比你想象中
娇贵多了！
皮肤科医生
不希望你：爱用去角质等产品
去角质真心没必要，美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。
04
太阳大的时候出门蛮
你就把mei镜儿带起嘛
又酷又防紫外线
不是很好嘛？
眼科医生
不希望你：晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
05
平时没事的时候
你不运动
感冒了反而还剧烈运动
卫监君有点搞不懂
这是什么操作？
心内科医生
不希望你：感冒了还剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
06
上了一整天班
你就坐了一整天
上厕所这件事情
被你想起来又忘了无数回
还有更恐怖的
嫌上厕所麻烦
居然连水都不喝？！
肾内科医生
不希望你：长时间憋尿
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。
07
想喝酒，但是懒得拿开瓶器
想开包裹，但是懒得拿剪刀
“懒癌”上身
说的就是你
口腔科医生
不希望你：用牙齿开酒瓶
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。
08
你晓得一坨肉的质量好坏
但是把它打成肉沫
你还晓不晓得？
同样的道理
花生酱也是一样
肝病科医生
不希望你：经常吃花生酱
烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，很难判断，万一有花生霉变，其产生的黄曲霉素还会扩散，增加致病风险，所以最好别吃花生酱。
09
“开，往城市边缘开”
“把车窗都摇下来”
卫监君告了一哈
耳朵差点都给我吹豁！
果然，歌词什么的，
都是骗人的！
耳鼻喉科医生
不希望你：车速快还开车窗
长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。
每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳朵适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
10
上班累了
回家就“葛优瘫”？
人：好苏胡
腰：考虑下我的感受好吗？
骨科医生
不希望你：总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
11
要搬新家的你
是不是都是这样想的
“这盘要好生打整哈
啥子地毯、装饰弄起啊
漂漂亮亮妥妥的”
但你就不晓得了
“过度”装修反倒不安逸
呼吸科医生
不希望你：过！度！装！修！
许多哮喘患儿，其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联。
建议装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重；少用地毯，以及布艺多的家具、饰品；可采购空气净化器，定期净化室内空气。
12
最近出的新闻相信大家也看了
杯子都不一定干净
浴缸什么的
卫监君劝大家还是算了吧
妇产科医生
不希望你：用酒店的浴缸泡澡
酒店的浴缸、浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
13
晚上不睡，白天不醒
又要上班咋个办？
很多盆友这个时候就会从抽屉里
拿出他们自以为的“神器”
coffee&tea
但是，这些东西喝多了
身体真的遭得住？
消化科医生
不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
14
不要看到人家是个“宝宝”
就以为人家可以吃米糊
3个月都不到
吃了反倒不消化！
宝宝：你们可都给我省点儿心吧~
儿科医生
不希望你：随便给宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
15
以为自己久病成良医
就可以根据“经验”来自己配药了？
完全不阔以哦！
对自己身体负责
吃药还是要遵医嘱撒
药剂师
不希望你：感冒同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。
16
生活在四川
不吃火锅是一件多么痛苦的事情
但是我们可以适当的减少一哈次数嘛
这样当你看到吃完火锅的“副作用”时
心里也许会好过点？
泌尿外科医生
不希望你：经常吃夜宵和火锅
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒，酒精的刺激会加重前列腺充血的情况，容易引起前列腺炎。
17
遇事时该“佛系”就“佛系”
但在饮食方面
我们还是要过得“精致”点儿撒
内分泌科医生
不希望你：饮食无规律
合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜；量出而入，保持良好体重。
18
“多喝水”
并不是直男口中的不解风情
科学证明
人家这是基于身体机理
得出的结论好嘛
肾病科医生
不希望你：小病用药
不滥用药物，平时如果感冒了，在初期只是嗓子难受、轻微头痛等症状，就通过多喝水、多休息的方法，让机体自我调解至痊愈。因为滥用药物容易引发药源性肾损害。
19
养生
已经成为了21世纪
最火的关键词之一
但是盲目靠保健品来“养生”
是不对的哦
中医科医生
不希望你：乱吃保健品
保健品许多都是中药，中药是有药性的，比如铁皮石斛，它的药性甘寒，有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒，且身体比较胖、壮，就不能吃铁皮石斛。所以服中药类保健品，要明确保健品的药性，明白自己的体质，才能起到保健作用。
20
工作再忙
也要保证一日三餐一顿不少
毕竟除了你爸妈
就只有自己最心疼自己了
（ps：来自单身汪的抱怨）
中医脾胃科医生
不希望你：三餐不规律
胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。
来源：改编自人民日报
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