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我国杰出专家倒在学术报告会上
近日
我国粒子天体物理和空间探测领域
杰出专家王焕玉教授
在做学术报告时突发心梗
不幸逝世，享年64岁
图片来源网络
人生无常，天堂草原再会
图片来源网络
两个月前
“吉祥三宝”中的父亲布仁巴雅尔
突发心梗与世长辞
享年58岁
40-60岁为人生旅途中的沼泽地
一些因心梗而英年早逝的悲剧
也多发生在这个年龄段
近年来，因心梗离开的名人不在少数。
● 2007年，相声大师侯耀文突发心源性心脏病去世，年仅59岁；
● 2005年，著名演员高秀敏因心脏病猝死，年仅46岁；
● 2009年，美国昔日歌王迈克尔·杰克逊因心脏病突发去世，终年50岁；
……
中年人因心脏病猝死的报道日益增多，心梗不再是传统认知上的“老年病”了。中、轻年人体力劳动减少、吸烟过多、暴饮暴食、压力过大，渐渐也被心梗盯上。心血管疾病已成为健康的“头号杀手”！
目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治；约50%的心梗患者，发病1小时内在院外猝死。
虽然急性心梗发病突然，但50%以上的病人在急性心梗发生前几周或几天，就可能出现了一些先兆症状：
胸骨正中间或中间偏左的地方出现剧烈疼痛，有濒死、压迫感，还有人会伴有出冷汗、恶心等症状；
后背疼、胃疼、牙疼、嗓子疼、意识丧失等不典型“奇葩”症状，十分容易被忽视。
心血管疾病高危人群一定要引起重视。
在研究精神疾病与心梗关系的过程中，医学家发现，精神病人的脸上常出现一个惊人相似的淡漠表情，俗称“扑克脸”。这一表情的背后，隐藏着共同的心脏问题。
北京安贞医院的专家团队曾设计了一个实验：邀请10位受试者观看一段刺激情绪的视频，内含令人惊讶、恐惧或开心的片段。
受试者观看视频时，实验者全程录制他们的表情，并通过监视器对照面部表情编码系统，分析其心血管状态，找出可能存在的问题。
结果发现，大多数受试者的面部表情，都会依据所看内容出现相应的变化，而2号和8号受试者在观看视频过程中，始终神情淡漠。
进一步的心脏和颈部血管超声检查发现，这两人均有异常。
为何心血管不好的人会有“扑克脸”？
一个人不管生气、愉快还是悲伤，只要有表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。
例如，冠状动脉有明显狭窄的人，自然就没有更多的力气来做出各种表情。这是身体自我调节、自我适应的一个机制。
淡漠的神情是一个信号，从中我们可以估计血管受损的情况。
这对我们是个提示，尤其是对于长期不与父母共同生活的人们来说，与父母视频聊天或浏览他们最近的照片时，或许可以通过他们的面部表情，来初步判断其心脏健康状况。
男性急性心梗发作症状：持续胸痛（67%）和大汗（70%）；
女性心梗患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；
上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
一般来说，胸痛超5分钟，甚至20分钟还没有缓解，就要当心心梗！
一般来说，心绞痛发作时间超过30分钟仍不缓解，应高度怀疑心梗！这时尽快就医，切忌强忍，不要错过心梗救治的黄金120分钟！
1.就地休息，拨120
立刻拨打120，等待救援，切忌坚持步行就诊。
2.硝酸甘油+阿司匹林
冠心病患者建议随身携带硝酸甘油及阿司匹林。
如果身边有药，立即舌下含服硝酸甘油1片；
5分钟后不缓解便重复使用，并嚼服阿司匹林300mg。
不要忙乱下整片吞服！正确的用法能让药物尽快起效。
3.就近找能支架的医院
选择能做冠脉支架的最近的医院！
如果在偏远的地方，预计2小时不能到达可做冠脉支架的医院，就选择最近能溶栓的医院。
4.尽快签字，尽快手术
尽早开通血管是关键！
因此，当医生建议即刻进行手术时，家属一定要信任医生，当机立断尽快签字，尽快手术，为患者争取时间。
尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2
即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
3
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
4
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
5
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
6
外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
来源：央视新闻、生命时报等
编辑/杨鑫 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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