供暖后，很多人会出现感冒、嗓子痛、皮肤干，头晕、胸闷等症状。极端情况下，暖气会导致支气管炎、心血管疾病，暖气在驱寒的同时，也会给人们带来“暖气干燥病”。
别让“干燥”伤了身
教您以下几个方法，告别干燥！
室内放盆水或使用加湿器
空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。还可以放盆水，也可以达到增加湿度的作用。
每天通风半小时
冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
每天喝足够的水
每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。
洗澡别太勤
冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
眼干眨眼 注意休息
促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法：多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。
都健健康康滴吧！
来源：天津中医一附院 作者：心血管科 刘宇
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