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中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，「气为血之帅，血为气之母」。
气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。气与血，一阴一阳，一虚一实，和肉体、灵魂等一道构成了神奇精妙的生命。
中医如何判断人气血盛衰
在中医看来，从一个人外在现象即可推断出其身体状况，如女子凡头发秀丽乌黑，手足有余温并常现润红色，声音柔美平和者，基本可以断定此女气血调匀，身体健康，性格较好。
以下是中医界一些用于判断人气血盛衰的常见方法，罗列如下供各位参考和实践，并祝愿大家都能拥有一个健康快乐的身心!
看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说「人老珠黄」，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就表明其气血不足了。
看面色和皮肤
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄多为肝气不足。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。(肝为生血之脏器，血之余在发，气血有力则长发，无力则长甲，故视发可察知血之盛衰盈亏。）
看耳朵
现代人的身体素质越来越差，大家可以仔细观察一下，现在人的耳朵普遍比较小，看上去越来越僵硬，且形状上已有些变形，即使是孩子和年青人，也很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人，常会大呼小叫;肝气郁滞的人，常会长吁短叹。
看手掌
手掌可从四个方面去看，即手的温度、手指指腹、手指青筋和掌心纹路。
无论孩子，还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看指甲
看指甲可从两方面入手：半月形和纵纹。正常情况下，半月形应该是除了小指都有，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
看牙龈
小孩表现得尚不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，一个人如果发现自己牙齿的缝隙越来越大，食物越来越容易塞在牙缝里，就应该多加注意了，说明身体已经在走下坡路，衰老正在加快。
看睡眠
成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，多为血亏之表现。
看运动
一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血很好。
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