冬天来了
各位亲爱的小药仁们
最近正值换季期
在天气越来越凉的季节里
请注意加衣防寒呀
可能是太过于不注意的原因
小药最近一直在感冒 超级难受
比如流鼻涕、咳嗽、头痛...
小可爱们可不能学小药呀
天气渐冷，请大家注意防寒
大家如何安全的度过感冒高发期
快快乐乐的过冬天
这里有份换季预防感冒指南
需要你接收一下喔
换季指南
方法一：多喝水。这是一个不会错的养生方法，但是也不能喝过多的水，适量就可以了，注意每天的喝水量不要超过800ml呀。
方法二：多吃水果。吃一些含有维生素的水果，比如苹果、香蕉、梨、橘子等等。多吃水果可以为人体提供一些微量元素和维生素，提高人的免疫力。
方法三：多运动。身为学生的我们，久坐，缺少锻炼是感冒的主要原因之一，所以我们要利用一切能够锻炼的机会。
方法四：注意保暖。早晚凉，中午热这是换季最常见的天气，所以注意衣服的更换更为重要。
当然了，对于中医药高专的我们，最简单最便捷的方法就是泡脚~洗脸~
别笑，小药很严肃的！
每天晚上坚持用热水泡脚15-20分钟
水量到脚踝处即可
不仅可以预防感冒
还能消除疲劳
早上用冷水洗脸同时按摩鼻翼
有助于加速鼻部血液循环
清醒的同时还可以预防感冒
如果感冒非常严重
建议及时就医
遵医嘱吃感冒药
配合适当睡眠
睡觉可以缓解身体的不适
同时可以避免感冒传染他人
在这里，小药给大家找了一些药物
保护小药仁们能够安全地度过换季这个敏感的时期
板蓝根颗粒
[通用名称]
板蓝根颗粒
[功能主治]
清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥。
感冒灵颗粒
[通用名称]
感冒灵颗粒
[功能主治]
解热镇痛。用于感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流涕，咽痛。
风寒感冒颗粒
[通用名称]
风寒感冒颗粒
[功能主治]
本品解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
复方鲜竹沥液
[通用名称]
复方鲜竹沥液
[功能主治]
清热化痰，止咳。本品主要用于痰热咳嗽，痰黄黏稠。
关于小药提供的换季指南
你都get到了吗
希望大家可以在这个换季的时期
大声地对感冒说NO
轻松的度过感冒高发期
编辑：李亚楠 董雨婷
责编：王冉冉
初审：牛金亮
终审：马思提