导 语
不好好穿秋裤受寒才导致的“老寒腿”？你可以这样回复妈妈……
现在天一冷，很多人的腿啊、关节啊、腰啊就感觉不舒服，甚至感觉疼。
父母那一辈的人通常觉得，这肯定是因为年轻人臭美，不好好穿秋裤受寒才导致的“老寒腿”。
然而，寒冷真的会导致“老寒腿”么？如果不是，为什么有的人天气一凉就觉得腿疼？
今天，北京朝阳医院骨科主任医师杜心如就来给大家讲讲，寒冷跟“老寒腿”的真实关系～
寒冷只是关节炎的诱因
其实，医学上并没有“老寒腿”这个说法，大家之所以有这种称呼，可能是因为很多人天气一冷就腿疼，所以把寒冷和关节炎等腿部疾病联系起来，叫成了老寒腿。
其实，骨关节炎是一种退行性关节病，主要与年龄、负重和磨损程度有关。寒冷并不是造成关节炎的唯一原因，只是一个诱因，它可能诱发关节炎的发作或者使其症状加重。
尤其是一部分老年人本身关节就存在退行性病变，比如关节炎、风湿、类风湿等，如果在寒冷的时候没有及时保暖就可能诱发疾病。
长期穿得少，到老了就会得关节炎？
这两者没有直接的对应关系，年轻人代谢旺盛，对寒冷抵御能力强，可能就没有很强的保暖意识，但老年人代谢差，对寒冷敏感一些，就觉得应该要好好保暖。
但需要注意的是，合理地添加衣物对年轻人也是必要的。很多年轻人在天气冷了以后，也会因为寒冷导致肌肉痉挛或肌肉结膜炎，尤其是有空调的屋内温度跟室外差别大，有些年轻人确实穿得少，就很容易着凉，所以临床上年轻人多是腰疼、臀部疼、肩颈疼痛。
另外，现在年轻人吃得好，高尿酸的也多，痛风发病率高，而寒冷也是痛风的诱发因素之一。
天冷，应注意哪些部位的保暖？
主要是膝关节、踝关节，这两个部位的保暖也很容易做到，比如多穿几件衣服、多盖被子、热水泡脚，现在还有热水袋、暖宝宝，都可以用作保暖。
手部的关节保暖，就是出门要戴手套，在家也别总拿凉水洗菜洗衣服，还有从冰箱拿东西，也可以用夹子，而不必用手，尽量不要让关节受到寒冷的刺激。肩颈方面的保暖就是出门的时候带围巾，睡觉的时候也可以在脖颈处加盖一个小被子。
光保暖就能预防关节炎的发作么？
保暖只是预防关节炎发作的一个方面。得关节炎的患者主要还是应该减少活动量、减少关节的负担，包括用一些消炎镇痛的药物或者进行理疗，都是对预防发作有一定作用的，当然这些都是保守期用的方法。
冬天脚总冰凉，怎么保暖都没用？
如果脚冷得怎么保暖都没用，应该及时去医院检查血管、尤其动脉有没有供血的问题，有些动脉硬化的患者，下肢就容易供血不足，从里面往外冷，从外部保暖可能也于事无补。
脖子僵硬、腰酸背痛，只能怪天冷？
很多人觉得天一冷就脖子僵硬、腰酸背痛，难道全是天冷惹的祸？
杜心如表示现在很多年轻人久坐不动，长期熬夜，造成慢性疲劳，都跟腰椎肌肉痉挛有关。还有很多疾病也都可以导致腰背痛。如果腰背痛持续加重，调整以后也没有缓解，应该及时到医院进行疾病的排查。
来 源 / 健康加油站
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