情绪特别不稳定，
总是莫名其妙地焦虑和生气，
有时候好好的没说什么，
突然就哭了……
新手妈咪可能是被产后抑郁症缠上了！
很多人把抑郁症当成是性格脆弱、想不开、闹脾气、矫情、吸引注意力、抗压能力低，是不成熟的表现，甚至认为只要想开点，抑郁症就会自己好转。
但抑郁症没有那么简单的。抑郁症具有高发病、高复发、高致残和高自杀率的特点，在20世纪末已跃居全球疾病负担的第四位。
近年来，该症在中国的患病率也逐年上升，而且，无论是发达国家还是发展中国家，女性患病率都是男性的两倍左右，尤其产后女性更容易患抑郁症。
患上抑郁症不是任何人的错，由于现代人们的生活节奏不断加快，女性的生活压力逐渐增加，加之女性怀孕期间由于体内激素水平，身体以及心理的变化难免会有情绪波动，因此，孕产妇的抑郁发生率也明显提高，产后抑郁症也成为一种常见病。
产后抑郁症有哪些表现？
产后抑郁症是指在产褥期发生抑郁症状， 常发生在产后两周，可持续数周至一年甚至一年以上，通常表现为：疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为等。像你之前提到情绪失控、焦虑等等，这些也都是产后抑郁症的表现。
抑郁症虽然很恐怖，但是只要做到早期识别、早期干预，早期治愈，是可以避免新手妈妈产后抑郁而导致自杀这样的悲剧。
预防产后抑郁症，
其实可以从孕期阶段就开始，
小卫这几个小贴士大家可以看一看！
1
新手妈咪在孕期阶段， 要坚持运动，一方面能够增强身体体质，另一方面则是能够更有效地胜任母亲这样一个角色，也不会因为太累、忙不过来等原因产生负面心理情绪。
2
宝宝出生后，新手爸爸扮演的角色也十分重要，除了努力工作挣钱，也要自觉帮助妻子照料婴儿，还要主动处理家中的繁忙事务，比如：给孩子洗澡、冲奶粉、换尿布等等。
3
如果新手妈咪的状态很不好，建议新手爸爸要陪妻子一起向医生咨询，或者去做心理咨询，帮助她们顺利度过孕产期哦。
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本文来源：浦东疾控
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小卫和小薇，祝您健康每一天！
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