【世界慢阻肺日】早防早治,始终不晚,让肺自由呼吸

来源: 济宁卫生计生/Healthy-Jining


慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”),英文简称“COPD”,就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。世界卫生组织预计,2020年,慢阻肺将位居世界疾病经济负担第5位。因此把每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日,旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。




济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍说,慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和(或)肺气肿,可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭,本病在冬季高发,时以营提醒人们冬季更要注意防范。


冬季为什么是慢阻肺高发季?


1、冬季天气干燥寒冷,刺激呼吸道,容易引发慢阻肺急性发作。


2、室内外温差大,易感冒,诱发慢阻肺发作。


3、冬季如果在通风条件较差的室内烧炉取暖或烹饪,导致室内空气污染,也易诱发慢阻肺发作。


4、冬季雾霾天气,空气中弥漫大量污染物和病菌,经过呼吸道进入肺部,增加慢阻肺的发病风险。


5、冬季多食肥甘厚味,易生火化痰,加之疏于锻炼身体,肺功能下降。



日常生活中如何预防慢阻肺?


1、戒烟且避免吸二手烟,避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。40岁以上有长期吸烟嗜好的人群,应该每年进行1—2次的肺功能检测。


2、预防感冒,随天气变化及时增减衣服,保持室内空气新鲜,雾霾天少外出,必要时戴防霾口罩。体弱多病者也可以接种流感疫苗等预防感冒。


3、科学合理膳食:选择清淡易消化、营养丰富的食物,老年患者多伴脂肪代谢紊乱,应限制动物性脂肪的摄入量。还应限制食盐摄入,每天食盐量不超过6g。


4、避免剧烈运动,过度劳累。适当运动能改善肺功能,宜选择散步、太极拳、八段锦等较为平缓的运动。还可以做缩唇呼吸和腹式呼吸训练等锻炼呼吸功能。



中医预防有妙招


中医认为慢阻肺是由于脾、肺、肾三大脏器虚弱受损导致的,要想防治就要合理全面调理这三大脏器,从而降低慢阻肺的发病率。可通过穴位贴敷、中药预防、刮痧按摩、中医食疗等方式进行调理。




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