身体好坏写在舌头上，五脏六腑哪里不好，伸伸舌头就知道！赶紧对照试试！

舌头与各个脏腑及经络之间有着密切的联系，又有赖于气血津液的滋养，所以看舌象可以看出身体的健康状况。

看病时，医生经常会要求你“伸出舌头看看”，就是因为五脏哪里不好，舌头比你更早知道。

完整的舌诊方法复杂不易学，但我们可以通过以下几步简单的观察法，来判断自身健康情况，用于日常保养自测足够了。

正常的舌象，应该是“淡红舌，薄白苔”。

就是说，舌质柔软，颜色淡红润泽，大小适中无齿痕，舌苔色白，薄薄地铺于舌面，干湿适中，不粘不腻。

不正常的舌象则在舌色、舌苔、舌形以及舌底血管经络等几方面都有表现。

广东省中医院副院长杨志敏介绍说：中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。

舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。知道这个对应关系后再看舌色，就能快速找到脏腑的问题了。

舌头颜色偏深，看起来鲜红色，那就说明体内有热。

如果舌苔黄、厚，那说明是实热，可用金银花等清热解毒；

如果舌苔很少甚至没有，那就是虚热，那可以用石斛滋阴清热。

如果只是舌尖局部发红，还伴有舌尖疼，这是心火上扬的表现，多是由生活不规律造成，建议喝点玉米须水。

如果是舌头中部发红，那么多半是胃火炽盛。

舌色偏淡，看起来有点发白（注意要跟舌苔区分开）。这个舌色说明体虚，气血虚，经期的女性多见。

可适当吃些用当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤，都很有效果。

舌色发紫表示寒、热病及瘀血证。舌质紫暗，为瘀血证；舌紫且肿大，见大红点，为热毒攻心；舌尖有紫色斑点者，为心血肝郁血瘀；舌色紫如猪肝，枯晦无泽，为胃肾阴液已衰竭之危证。

舌色发紫预示病情相对较重，建议及时就诊。

舌头上一层厚厚的白色舌苔，这种现象多由中焦脾胃的阳气不振，多提示胃肠消化不良，同时体内有湿气。

如果小孩见到这类舌苔多提示家长喂养过度或零食频繁导致体内有积食。

苔黄为热，苔腻为湿、为痰、为食滞，舌苔黄腻证明体内有湿热。

多见于平日应酬或酗酒较多年轻的男性，此类人体检经常会出现体内血脂异常，尿酸升高等“富贵病”。

此外，夏季暑湿感冒也可导致舌苔黄腻。

因为这种舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。

有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现。

此类人群应健脾利湿，平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。

一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热。可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。　

正常健康人群不应见到青筋怒张（无病不显），一般来说，舌下有脉络突出，则说明体内有瘀血，不同的年龄瘀阻的地方也不一样，如年轻女性多提示经血不畅、中老年人则提示血压血脂异常。