大姨妈要来的那几天,总是嗜睡! 是病不?

来源: 可心康之龙/kzl3399

各位女性同胞们,你们有没有注意过当每个月“特殊的日子”到来的前后,身体总会发生一些明显的变化,特别有时候会感觉到特别累,每天怎么睡都睡不醒,眼皮好似有千斤重睁不开?



但对于这些身体的“异样”你有真正去关心重视过么?你有曾意识到这些症状都预示着你可能患病了么?今天就一起来看看这到底是什么病证。




经期 嗜睡



1、肝气郁结


如果肝经在运行时受到阻碍,就会出现乳房胀痛、腰酸背痛、痛经,舌红苔黄脉弦,严重者甚至呕吐、大汗淋漓等,每经历一次月经和生一场大病差不多。


肝气郁结很多都伴有肝肾阴虚的症状,表现为头晕眼花、腰膝酸软、口干舌燥、烦躁易怒,且经色鲜红、量不多或伴淋漓不尽,舌红苔少脉细数。




2、气血两虚


由气血不足引起的经行嗜睡多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡或边有齿印,苔白,脉沉细无力。





3、脾虚湿因


由脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。




4、脾肾阳虚


由肾精亏损引起的经行嗜睡多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,大便溏、腰膝酸软、畏寒、小腹痛,且经量少、色黯,舌淡苔白脉弦细。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。




温馨提示:经常经期前后犯困嗜睡的女性,还可以主要从以下几方面来进行调理:




1、加强体质锻炼。


经期困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如:慢走、太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。



2、把握睡眠规律。


最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。




3、在饮食上吃清淡易消化食物,少吃甜腻与高脂肪食品。


多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

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